Skyld- og skamvender

Prøv denne shoten når:

• du ikke tror på deg selv, eller du har mistet troen på deg selv
• du er i ferd med å miste troen på at du er et godt menneske
• du føler skyld eller skam over å være syk
• du opplever usikkerhet eller manglende tro på deg selv på grunn av kronisk sykdom
• du føler deg mindreverdig eller som om du ikke er god nok
• du ikke klarer å tilgi deg selv for noe du tror var din feil
• du føler skyld eller skam over noe du har sagt og ikke kan ta tilbake
• du føler skyld eller skam over at du ennå ikke kan leve drømmen din
• du føler skyld eller skam over at du ikke kan hjelpe en venn eller et familiemedlem her og nå
• du har vanskelig for å tilgi noen andre som har såret deg, gjort deg opprørt eller skuffet deg
• du føler skam eller skyld på noen som helst måte – denne shoten kan hjelpe deg å forstå og slippe følelsesmessige sår som holder skylden eller skammen i gang

Skyld- og skamvender: Medical Medium Brain Shot Therapy

Ingredienser

• ½ tomme (ca. 1,3 cm) fersk ingefær
• ½ til 1 kopp godt pakket spinat
• ½ til 1 appelsin, skrelt

Fremgangsmåte

1. Kjør hver ingrediens gjennom en juicer i rekkefølgen de er listet ovenfra og ned.
2. Hell over i et glass og server.

Gir 1–2 shoter

Tips

• Drikk denne shoten 15 til 30 minutter atskilt fra annen mat eller drikke.