Det vil gå århundrer før vitenskapen oppdager alle de helbredende fordelene solen gir. Solen er ikke bare beroligende og varmende – solstrålene inneholder mystiske elementer og setter i gang biokjemiske reaksjoner i kroppen vår som gir mer enn bare vitamin D.
Se bare hvordan kjæledyrene våre elsker å finne en varm, solfylt flekk på gulvet og bare nyte den. Dyr elsker å solbade – de vet at det er et kraftfullt helbredende verktøy.
For å få glede av solen kan du bruke litt tid hver dag på å la huden absorbere den. Prøv å venne deg til 15 minutter om gangen (og pass på at du ikke blir solbrent). Er det kaldt på året, kan du finne et fredelig sted inne der solen kommer inn gjennom et vindu. Hvis du liker englene, kan du påkalle Angel of Sun og be om hjelp til å la strålene trenge inn i hele ditt vesen, så de beroliger sjelen din og helbreder kroppen din.
Slik gjør du solbadmeditasjonen
Du kan også prøve denne solbadmeditasjonsøvelsen. Hvis du kan være i solen, finn et komfortabelt sted – enten inne eller ute. Du kan ta på deg solbriller hvis du vil. Ikke se direkte på solen. Hvis du ikke kan være i solen, kan du fortsatt gjøre øvelsen ved å forestille deg solstrålene på deg.
-
Begynn med å lukke øynene. Mens solen varmer deg, la det synke inn at solen dekker hele kroppen din. Bli kjent med solen; bli kjent med følelsen av den.
-
Når du har etablert denne forbindelsen, ta et dypt åndedrag inn og slipp ut. Forestill deg at du puster inn sollys – inn gjennom nesen, inn gjennom munnen og ned i lungene. Se sollyset for deg i tankene.
-
Når forbindelsen er trygg, rett oppmerksomheten mot solen som treffer føttene dine. Koble tankene dine til føttene. Hvis du kan, kan du vrikke litt på føttene for å skape enda sterkere kontakt. Etter at du har etablert forbindelsen mellom solen og føttene, ta et dypt åndedrag og slipp ut. Forestill deg igjen at du puster inn sollys gjennom nesen, gjennom munnen og ned i lungene. Se sollyset i tankene dine, i bevisstheten din.
-
Rett nå oppmerksomheten mot solen som varmer knærne dine. Når du har etablert den forbindelsen, ta et dypt åndedrag med sollys ned i lungene og slipp ut.
-
Fortsett denne prosessen med magen, deretter brystet, deretter armene og til slutt hodet – kjenn varmen fra solen på det området av kroppen, etabler forbindelsen, pust inn sollys og slipp ut.
Vi solbader ofte uten å være bevisste på hvor mye vi kan oppnå når vi bruker solen fullt ut. Denne meditasjonen vil samstemme tankene dine med solens kraft. Når vi er bevisste på hvor mye solen påvirker cellene i kroppen vår, hjelper det oss å koble oss fullt ut til solen, slik at cellene våre kan få tilgang til dens helbredende evner.
Snakk til cellene dine
Mens du hviler i solen, kan du fortelle cellene dine at du vet at de blir næret av solstrålene. Du er vitne til denne prosessen for cellene dine – alle cellene i kroppen din blir bekreftet, anerkjent, sett og forstått. Be cellene dine om å være åpne, om å absorbere den enorme mengden av mystisk informasjon og livgivende egenskaper som solen har å tilby. Be immunforsvaret ditt om å være villig til å ta imot solen som en mekanisme som gjenoppretter immunforsvaret. Be immunforsvaret ditt om å være klart til å ta inn solens styrke, til å gjøre solens styrke til immunforsvarets styrke.
Deretter kan du forestille deg at du ser på solen. (Husk likevel: ikke åpne øynene og se direkte på solen.) I bevisstheten din kan du «se» solens brennende flammer. Se for deg at du glir nærmere solen, og si (enten i tankene eller høyt): «Immunforsvaret mitt, og hver eneste celle i kroppen min, tar imot solstrålene og solens kraft, og dens helbredende energi gir hele kroppen min ny livskraft og gjenoppretter den.»
Bonus: helbredelse av sjelen
Her er en bonus du kan prøve etterpå: Se for deg at solstrålene krysser barrieren til sjelen din og trenger inn i den. Varmen fra solen reverserer nå emosjonelle skader fra konflikter og tidligere kamper. Du trenger ikke å være klar over hva de er. Bare la solstrålene lyse vei gjennom hele sjelen din. Si: «Sjelen min vil bli helbredet. Sjelen min er sterk. Sjelen min er trygg. Sjelen min er helbredet, og sjelen min vil ikke bli skadet.» Det er en mulighet å påkalle Angel of Sun.
Ta et dypt åndedrag og slipp ut. Åpne nå øynene.
