Når vi er syke eller lider, mister vi ofte retningen. Det kan kjennes som en berg-og-dal-bane av håp – ett øyeblikk er vi optimistiske på bedringens vegne, i det neste føler vi oss knust, og så må vi bygge opp håpet på nytt. Symptomer kan være en konstant påminnelse om at noe er galt. Noen har hatt symptomer fra ung alder og husker ikke hvordan det er å ikke ha dem. Andre står kanskje ved starten av kroniske symptomer eller en diagnose. Når du leter etter svar og protokoller og prøver å finne en vei gjennom all forvirringen, er det lett å sette seg fast i usunne mønstre. En av de mest helende øvelsene for å finne veien videre er å etablere sunne rutiner.
Rutiner kan i seg selv hjelpe deg å bli frisk
Ved å bruke informasjonen fra Brain Saver og Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes regelmessig kan du etablere rutiner, og rutinene i seg selv kan hjelpe deg å bli frisk. Er du i gang med sellerijuice og Medical Medium Brain Shot Therapies?
- Tilfører du helende mat til mellommåltidene og måltidene dine?
- Tar du daglige gåturer?
- Gir du nervene dine hvile, eller bruker du noen av de andre teknikkene du finner i Brain Saver og Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes?
En morgenrutine kan være den aller mektigste. Hvis du sto opp og lagde juicen din, beveget deg på en eller annen måte, lagde mat for dagen, tok en runde med tilskudd eller gjorde en av meditasjonene i Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes, så har du – selv om resten av dagen faller fra hverandre – den morgenen som din borg, ditt fundament.
Enkelt, men ikke simpelt
Nå kan alt dette høres enkelt ut. Det er det ikke. Det handler ikke bare om den helende handlingen i seg selv – næringsstoffene, treningen, tilskuddene eller meditasjonen, så kraftfulle som disse helende handlingene enn er. Det handler også om hva hjernen din får ut av gjentakelsen av gunstige, produktive praksiser, og når du lever med en kronisk sykdom eller et symptom, kan det være med på å fremskynde bedringen.
Når hverdagen blir uforutsigbar
Når vi føler oss bra, kan rutiner komme lett. Når du lider mentalt eller fysisk, fungerer ikke livet på samme måte. Med kroniske symptomer og sykdom er det å streve med å fungere en del av hverdagen din. Det gjør livet uforutsigbart. Hvor utmattet kommer du til å være når du står opp? Må du legge opp dagen etter hodepine, hjernetåke eller svimmelhet? Vil en kamp med angst eller depresjon komme i veien for planene dine? Når vi strever med slike snublesteiner, har vi en tendens til å være harde mot oss selv – eller til og med straffe oss selv. Det kan bli et giftig mønster. Selv de minste rutiner kan hjelpe oss å bryte selvhatet mot kroppen vår og sende bort følelsen av at den har sviktet oss.
Slik stimulerer rutiner ny nevronvekst
Å etablere sunne rutiner har en tendens til å stimulere ny nevronvekst, og det er avgjørende, for når vi eldes eller lider av sykdom, mister vi nevroner. Kroniske symptomer har en tendens til å lukke oss inne i en boble der vi bare blir utsatt for så mye. Rutiner er med på å oppmuntre ny cellevekst ved å utvide de elektriske impulsene slik at vi kommer oss ut av den boblen, og nye rutiner leder de elektriske strømmene til områder av hjernen som kanskje ikke har fått nok elektrisitet. Med sunne rutiner blir nye nevroner aktivert og holder seg sterke. Det er derfor det ofte er vanskelig å bryte rutiner når du først har dem; nevronene begynner å forvente jevnlige elektriske strømmer i hjernen.
Trafikkmønstre på hjernens motorveier
Å etablere sunne rutiner etablerer et trafikkmønster på hjernens motorveier. Ved å gjøre dette får andre deler av hjernen som ikke har vært brukt på en sunn måte – som har vært mettet med usunne rutiner eller med selvhat, avsky, skuffelse eller sorg over å være syk eller over en annen kamp i livet – flere muligheter til å leges.
Å gjøre rutinene til dine egne
I Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes deler jeg et eksempel på hvordan en dagsrutine kan se ut for noen som jobber med helbredelsen sin på heltid. Jeg deler også hundrevis av ulike helende protokoller, teknikker og tips som du kan gjøre til en del av dine sunne rutiner ved hjelp av Medical Medium-informasjon.
Det er greit å bryte rutinen
Når du først har etablert en rutine, er det greit å bryte den. Det kan til og med være gunstig innimellom å avvike fra mønsteret sitt, så lenge du ikke beveger deg over på protokoller som ikke er helende. Du kan bytte ut verktøyene og protokollene dine og tidslinjene og timeplanen din, men det er ikke hjelpsomt å ta inn giftige rutiner og giftige vaner som kan sette bedringen tilbake. Når du først har etablert dine grunnleggende, aktive motorveier gjennom regelmessige helende praksiser, vil det å variere være med på å sende elektrisitet nedover andre baner og skape ny nevronvekst i andre områder av hjernen.
Kjærlighet og mange velsignelser.
