Tvangslidelse (OCD)

Hjertet mitt går ut til alle som lider av alvorlig tvangslidelse (OCD) – denne tilstanden kan føles som en brutal og ensom kamp. Det er ofte vanskelig for noen som ikke selv strever med OCD å forstå den. I denne artikkelen forklarer jeg de underliggende årsakene. Sannheten kan bidra til å bekjempe negative fordommer og gi dem som lider de svarene de trenger for å bli friske.

I alle former og størrelser

Det finnes ikke bare én type OCD. De medisinske miljøene vet ikke at det finnes hundrevis av varianter som viser seg på ulike måter. Mange er ikke engang klar over at de lider av en mild, skjult form for OCD. De kan til og med feilaktig bli ført til å tro av en lege eller psykolog at det unike problemet deres skyldes noe annet enn OCD. Noe så enkelt som å ha en komfortsone med bestemte rammer kan være en mild form for OCD. Hvis selv en liten endring i en daglig rytme, rutine eller vane gir deg kraftig irritasjon, sinne eller ubehag, kan du uvitende lide av en variant av OCD.

I USA er mellom tre og fire millioner mennesker diagnostisert med OCD. Det er langt fra det faktiske antallet som lider – minst 150 millioner bare i USA.

Årsakene til OCD

Det finnes to ulike grupper av OCD. Den ene gruppen oppstår fra følelsesmessige sår eller traumer i sjelen, som fysisk eller emosjonell mishandling. Den andre gruppen skyldes giftige tungmetaller i hjernen. Det er også mulig å ha OCD-atferd som stammer fra begge, og kombinasjonen kan gi en ekstremt krevende OCD.

Gruppe én: Følelsesmessige sår og traumer i sjelen

Et alvorlig emosjonelt slag kan utløse OCD-atferd. Hvorvidt noen faktisk utvikler OCD, påvirkes av hvordan han eller hun håndterer emosjonelt stress og av sine egne, særegne sensitiviteter. For noen kan selv milde emosjonelle skader føre til OCD.

Situasjoner som kan skape følelsesmessige sår og traumer i sjelen, er blant annet å miste en kjær, svik, at langvarige håp knuses, en ødeleggende fysisk skade eller sykdom, mobbing eller skilsmisse. Situasjoner med høyt stress eller konfrontasjoner av nesten enhver type kan også spille inn. Disse eksemplene er ikke ment å gi noen skylden – de er gitt for å løfte fram hendelser som kan ha vært med på å skape følelsesmessige sår og traumer i sjelen som du kan begynne å lege.

Noen forskere og eksperter diskuterer allerede ideen om at emosjonelle traumer i visse tilfeller kan skape OCD. Men det disse fagfolkene ennå ikke forstår, er at når et menneske kjenner intens emosjonell smerte eller gjentatt stress, kan denne emosjonelle belastningen føre til at visse områder i hjernen overarbeides. I disse overarbeidede områdene kan intenst opphetede elektriske ladninger skape de underliggende problemene som gir OCD-atferd.

Jeg forklarer dette med et eksempel der du blir mobbet på skolen. Første gang du blir mobbet, varmes elektriske ladninger i en bestemt del av hjernens følelsesområde opp. Denne varmen avtar når mobbeepisoden er over, selv om du kan lide av mild posttraumatisk stresslidelse. Noen dager senere blir du mobbet igjen. Umiddelbart varmes elektriske ladninger opp i det samme området av hjernen. Heldigvis avkjøles dette området igjen når mobbingen tar slutt. Kanskje mobbingen skjer en tredje, fjerde eller femte gang, og den samme delen av hjernen opplever intens varme. Vedvarende, intens varme mot dette området – uten tilstrekkelig tid for kroppen til å lege seg – kan føre til forherdet hjernevev hos både voksne og barn.

Har du hørt uttrykket «hissig»? Det kan være en presis beskrivelse i visse tilfeller.

Mobbing er ikke den eneste situasjonen som skaper intens varme. Fysisk utbrenthet kan oppstå fra en rekke følelsesmessig tunge hendelser og gi et lite område med forherdet hjernevev.

Hvilket område av hjernens følelsessenter denne fysiske utbrentheten oppstår i, avhenger av den følelsesmessige hendelsen eller stressoren. Kroppen håndterer hver hendelse og stressor ulikt, og området i hjernen som opplever denne varmen, avhenger av den enkelte situasjonen. Grunnen til at denne typen utbrenthet oppstår i bestemte områder av hjernen, er å beskytte kroppen mot å lide av større helseproblemer.

I områdene der et tynt lag forherdet vev har dannet seg, blir nevronene hypersensitive og skaper et grunnlag for at OCD-atferd kan oppstå. Denne bittelille forherdede flekken kan hindre de milliarder av elektriske nerveimpulser som farer rundt i hjernen din, i å bevege seg uhindret til målet sitt. Disse elektriske impulsene bærer kritisk informasjon – og en del av sjelen og viljen din – og de kan tenke selv.

Når en elektrisk impuls ikke klarer å bevege seg gjennom dette forherdede området på første forsøk, vil den bestemt prøve igjen. Selv om det teknisk sett ikke er noe galt med hjernevevet, har det tynne, forherdede laget skapt en blokade som den elektriske impulsen ikke kan krysse uten ubehag. Etter hvert som impulsen gjør flere forsøk på å komme gjennom dette endrede området, kan ulike former for OCD oppstå. Alt dette er helt ukjent for medisinsk forskning, og det ligger tiår unna å bli oppdaget.

Hvis hjernen din har opplevd denne typen utbrenthet, kan du oppleve tankekjør eller føle deg tvunget til å gjøre ting som å vaske hendene mange ganger, vaske føttene gang på gang eller dusje ekstremt ofte. Hvis du ikke får utført en atferd, kan du oppleve å bli ekstremt opprørt eller ute av deg. Hamstring, som faktisk er en ukjent variant av OCD, hører også til i denne kategorien. Andre varianter i denne gruppen omfatter ekstrem selvtvil, selvhat, usikkerhet og mangel på selvtillit. De medisinske miljøene er helt uvitende om at mange av disse problemene faller inn under OCD.

Gruppe to: Giftige tungmetaller i hjernen

I dag er alle utsatt for en viss grad av giftige tungmetaller. Som jeg belyste i Medical Medium, arver vi også giftige tungmetaller fra generasjonene av familiemedlemmer før oss. Dette er ikke et genetisk spørsmål. Det er rett og slett videreføringen av disse tungmetallene ved unnfangelsen og i livmoren. Dessverre kan OCD oppstå hvis en viss mengde kvikksølv, aluminium eller kobber legger seg nær nok kjertlene i hjernen eller hjernens følelsesmotorvei eller følelsessenter. (Kvikksølv er ofte en nøkkelkomponent.) Alvorlighetsgraden av OCD avhenger ofte av mengden giftige tungmetaller i hjernen.

Som jeg delte ovenfor, besitter de elektriske impulsene som løper over nevronene i hjernen din, en enorm mengde informasjon så vel som energi fra sjelen og viljen din. Ønsket ditt om å våkne om morgenen, gå på jobb, beskytte familien din, puste, overleve eller redde et liv er alt knyttet til viljen din, og en bit av dette finnes i de elektriske impulsene dine.

OCD-variantene i denne gruppen oppstår når de elektriske impulsene som løper over nevronene i hjernens følelsessenter, kommer i kontakt med avleiringer av giftige tungmetaller. Kvikksølv og andre giftige tungmetaller kortslutter elektriske impulser. En grunn til dette er at elektrisiteten som løper på mineralsalter, er annerledes enn elektrisiteten som driver gjennom metall.

Etter å ha støtt på metallet en stund, vil den intelligente elektriske impulsen til slutt bestemme seg for å ta en annen vei for å nå målet sitt. Men før dette vil impulsen gjentatte ganger hamre mot metallavleiringen i et forsøk på å følge sin vanlige bane. Dette gjentatte møtet mellom det giftige tungmetallet og den elektriske impulsen kan utløse OCD-atferd, som å låse dører om og om igjen eller sjekke at komfyren er slått av.

Den elektriske impulsen er desperat etter å få informasjonen den bærer, fram til den nødvendige destinasjonen for å forhindre alvorlige helsekonsekvenser, som slag eller minislag (TIA).

Dessverre, når den elektriske impulsen først bestemmer seg for å finne en annen vei rundt tungmetallavleiringen, kan den støte på andre hindringer (inkludert forherdet vev eller mer tungmetall) som kan skape nye særegenheter hos en person.

Hvis du har vanskelig for å forestille deg en elektrisk impuls som støter på tungmetallavleiringer i hjernevevet ditt, kan du prøve å se for deg en bil som kjører nedover gaten med dyrebar last. I den elektriske impulsen er denne dyrebare lasten biter av viljen, sjelen og kritisk informasjon for din overlevelse. Mens bilen suser av gårde, møter den en blokade av tungmetalltønner midt i veien. Se for deg at bilen smeller inn i tønnene i et forsøk på å bryte gjennom barrieren og kjøre videre. Etter noen forsøk innser sjåføren at han må finne en annen vei og rygger. I et forsøk på å manøvrere rundt tønnene kjører bilen opp på fortauet. Den kjører over fotgjengere, skilt og benker, fordi den er desperat etter å levere denne vitale informasjonen og vil gjøre hva som helst for å fullføre oppdraget.

På samme måte vil den elektriske impulsen til slutt prøve å skjære ut en ny bane for seg selv, uansett hvor vanskelig det måtte være. Hvis elektriske impulser i hjernen din stadig støter på tungmetallavleiringer eller mye forherdet vev, kan du miste evnen til å fungere på andre måter. En psykiater kan foreslå at du tar et reseptbelagt medikament for særegenhetene eller atferden din, men å ta et medikament er ikke alltid det beste valget.

Tips til deg som har OCD

Å endre rutinene dine kan være en krevende, men svært nyttig strategi for å bli frisk fra OCD. Det kan føles umulig, og det kan være spesielt vanskelig for noen med agorafobi, men de minste endringer kan være uvurderlige. Prøv å bo hos et familiemedlem eller en venn en natt. En uke på hotell er et annet alternativ. Å endre sted, omgivelser eller rutine kan begynne å bryte opp OCD-en. Når du kommer hjem igjen eller går tilbake til den vanlige rutinen, kan du merke at OCD-en er litt mindre til stede.

Selv etter at en elektrisk impuls har funnet en ny rute rundt tungmetallavleiringen eller det forherdede hjernevevet, kan selve vanen med OCD-atferden være vanskelig å bryte. Av den grunn kan OCD-atferd vedvare i årevis selv etter at impulsen har funnet en ny bane. Det er viktig å begynne å endre miljøet og omgivelsene dine mens du jobber med å lege de nevrologiske problemene med maten og tilskuddene nedenfor.

Støttende matvarer

Maten du spiser, kan ha enorm innvirkning på kroppens evne til å lege seg fra OCD. Ta følgende matvarer inn i kostholdet ditt:

• De fem tungmetallrensende matvarene: spirulina, barley grass juice powder, Atlantic dulse, ville blåbær og koriander. Disse er avgjørende for alle som lider av den andre typen OCD. Og fordi vi alle er utsatt for tungmetaller, er de nyttige for alle. Drikk Heavy Metal Detox Smoothie daglig, og lær mer om tungmetaller på bloggen min.
• Ville blåbær kan hjelpe med å reparere forherdet hjernevev.
• Cantaloupe og mango er kraftfulle frukter.
• Bjørnebær, jordbær og bringebær inneholder uoppdagede fytokjemikalier som hjelper med å reparere hjernevev.
• Papaya, en svært beroligende matvare, hjelper mot OCD fordi sukkeret i den nærer de elektriske impulsene som trenger støtte.
• Grønne bladgrønnsaker, som spinat, mâche, rucola og smørbladssalat, er viktige matvarer.
• Søtpoteter og squash, inkludert butternut, buttercup, delicata, kabocha, sweet dumpling og red kuri, er til hjelp.

Støttende tilskudd

Alle har en unik OCD-tilstand, og derfor må tilskuddsprotokollen til hver enkelt skreddersys til de spesifikke behovene. Det kan være nyttig å samarbeide med en støttende behandler for å lage den beste tilskuddsrutinen for deg. Du finner listen min over foretrukne tilskudd på nettstedet mitt.

• Sam-E kan være utrolig nyttig for personer som lider av OCD, depresjon eller angst.
• L-glutamin (snakk med behandleren din om å ta en rikelig mengde).
• 5HTP kan være til hjelp for dem med OCD, men hvis du er svært sensitiv, kan det muligens irritere magen.
• Gingko leaf inneholder fantastiske alkaloider som hjelper med å reparere forherdet hjernevev.
• Ashwagandha støtter binyrene og hjernen.

OCD kan utløse adrenalin, og en avhengighet av adrenalin kan oppstå sammen med OCD-atferd. Derfor er det avgjørende å støtte binyrene mens du jobber med å bli frisk fra OCD. (Du kan lære mer om adrenalinavhengighet i del én og del to av radioshowet mitt «Addictions».)

• Sitronmelisse-te og/eller en alkoholfri tinktur hjelper med å roe og berolige nervene og kan være et livsendrende tilskudd for noen med OCD.
• California poppy kan være et fantastisk tilskudd i kampen mot varianter av OCD, spesielt de som hører til gruppen med følelsesmessige sår og traumer i sjelen.
• Plantebasert omega-3. Selv om du liker fisk eller kjøtt i kostholdet ditt, unngå omega-3-tilskudd fra fiskeolje, som kan gjøre stor skade på hjernen din. Jeg diskuterer hvorfor fiskeolje er så problematisk, i Medical Medium. Ta i stedet inn et plantebasert omega-3, som har mange fordeler.
• B-12 med metylkobalamin og adenosylkobalamin.
• GABA.
• 5MTHF.
• Kalsium-magnesium-blanding.

Uansett hvilken diett du følger, kan noen av disse tilskuddene og matvarene gi enorm støtte mot OCD.

Veien videre

Håpet mitt er at denne informasjonen gir trøst og inspirasjon til dem som lider av OCD, og til dem hvis kjære strever med denne vanskelige tilstanden. Ved å lese denne artikkelen har du allerede tatt ett skritt videre på helbredelsesreisen din. Nå vet du hvordan du kan støtte de elektriske impulsene som løper gjennom den intrikate, vakre hjernen din. Bevissthet er en enorm del av helbredelsen. Du har kunnskapen, tipsene, verktøyene, maten og tilskuddene som trengs for å frigjøre deg fra belastningene som utløses av følelsesmessige sår, traumer i sjelen og giftige tungmetaller. Måtte du bruke denne informasjonen til å skape et liv med fred, glede og velvære.