🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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Scopri perché la patata non è il nemico: ricca di zinco e L-lisina, aiuta sistema nervoso, intestino e diabete. La verità su grassi e insulino-resistenza.
I semi di sesamo sono ricchi di calcio, ferro, magnesio e vitamina E: nutrono il sistema nervoso, riducono l'ansia e si usano in insalate e tahini.