Tanto si buscas prevenir un resfriado o una gripe como acelerar tu recuperación cuando ya has cogido uno, estas nueve hierbas y suplementos serán herramientas importantes en tu caja de herramientas de sanación.
Puedes usarlos todo el año para ayudar a fortalecer y apoyar tu sistema inmunitario contra resfriados y gripes, o usarlos (o usar más cantidad de ellos) cuando sabes que puedes estar más expuesto a los bichos, y/o cuando sientes que están apareciendo los síntomas de un resfriado o una gripe.
Estas hierbas y suplementos también son potentes sanadores para todo tipo de enfermedades y síntomas crónicos, no solo para resfriados y gripes. Puede que quieras incluirlos si tienes cualquier síntoma o afección. Puedes leer más sobre las propiedades sanadoras de cada una de estas hierbas y suplementos en mi blog.
Zinc
El zinc, en forma de sulfato de zinc líquido, es un mineral esencial que todos deberíamos suplementar para combatir resfriados y gripes, para las enfermedades crónicas y también para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades futuras. El zinc es un asesino de virus y bichos. La avalancha de virus, bacterias y otros patógenos a los que nos enfrentamos hoy en día, en particular, agota nuestras reservas de zinc. Casi todo el mundo tiene deficiencia de zinc. Si alguien tiene tal deficiencia de zinc que incluso las reservas de zinc del hígado han caído a un nivel peligroso, esa persona puede desarrollar un sinfín de enfermedades y afecciones autoinmunes relacionadas con virus, sobre las que puedes leer a lo largo de la serie de libros de Medical Medium. El zinc ayuda al sistema inmunitario del hígado a repeler cada microorganismo hostil que entra en el hígado, incluidos los bichos del resfriado y la gripe. Prueba la Medical Medium Zinc Shock Therapy ante el primer signo de un resfriado o una gripe.
Uña de gato (Cat's Claw)
La uña de gato destruye los bichos del resfriado y la gripe y otros virus, bacterias y microorganismos hostiles. Fortalece el sistema inmunitario para luchar contra los resfriados y las gripes y aporta estabilidad al cuerpo. La uña de gato puede ayudar a aliviar casi cualquier síntoma, desde los neurológicos hasta los digestivos. Aunque la uña de gato ha recibido cierta atención por sus propiedades curativas, la ciencia todavía desconoce que esta hierba contiene compuestos bioactivos farmacéuticos que superan a los fármacos sintéticos. Con demasiada frecuencia se emplean antibióticos contra ciertas enfermedades como la enfermedad de Lyme. El mundo sería un lugar diferente si la uña de gato ocupara el lugar de los antibióticos; la tasa de enfermedad disminuiría y la recuperación sería más rápida, independientemente del diagnóstico de una enfermedad concreta. Por supuesto, los antibióticos farmacéuticos tienen su lugar y su propósito. Sin embargo, la uña de gato es única porque los patógenos, como las bacterias, no pueden volverse resistentes a ella, como a veces sí pueden hacerlo a los antibióticos. Durante más de tres décadas he defendido los milagrosos beneficios curativos de la uña de gato porque es un apoyo esencial para muchísimas afecciones y síntomas. Lee más sobre la uña de gato.
Té de rosa mosqueta (Rose Hips Tea)
La rosa mosqueta contiene una vitamina C biodisponible que ayuda al cuerpo a combatir virus y bacterias. Tomar té de rosa mosqueta los días en que tomas un suplemento de vitamina C es útil porque la vitamina C de la rosa mosqueta activará la forma suplementaria, haciéndola más fuerte. El Ester-C que recomiendo ya contiene rosa mosqueta, y esa es una de las razones por las que es mi vitamina C preferida.
Vitamina C
La vitamina C, en forma de Micro-C, no solo ayuda a combatir los bichos del resfriado y la gripe, sino que también fortalece todo el sistema inmunitario, especialmente las células asesinas que van tras los virus, las bacterias, las levaduras, el moho y otros hongos no deseados, todos los cuales pueden debilitar el sistema inmunitario durante todo el año. La fuerza de tu sistema inmunitario está directamente relacionada con la frecuencia con la que coges resfriados y gripes y con la gravedad que tienen. La vitamina C acelera la recuperación de los glóbulos blancos y el tiempo de recuperación de los resfriados y las gripes. Prueba la Medical Medium Vitamin C Shock Therapy ante el primer signo de que se está desarrollando un resfriado o una gripe.
Melisa (Lemon Balm)
La melisa es un increíble antiviral y antibacteriano. También ayuda con las náuseas, la pérdida de apetito y a calmar y relajar el sistema nervioso, algo muy necesario cuando tienes un resfriado o una gripe. Esta capacidad calmante significa que tus nervios estarán más relajados y, por tanto, el sueño llegará más fácilmente cuando estés enfermo. La melisa es una hierba fantástica para incluir todo el año, tanto como ayuda para los resfriados y las gripes como para las enfermedades y los síntomas crónicos. Lee más sobre la melisa en Life-Changing Foods.
Jarabe de saúco (Elderberry Syrup)
El jarabe de saúco es uno de los remedios más eficaces para infecciones víricas y bacterianas como los resfriados y las gripes, y puede acortar sustancialmente la duración del tiempo que estás enfermo. También se sabe que las bayas de saúco tienen la capacidad de mejorar significativamente la función inmunitaria al aumentar la producción de citoquinas en el cuerpo. Además, son muy beneficiosas para los problemas bronquiales y respiratorios y pueden ayudar a aflojar y expulsar la congestión de los pulmones. Encuentra la receta del jarabe de saúco casero en mi blog.
B12
La B12 con adenosilcobalamina y metilcobalamina es la mejor forma de B12 tanto para las enfermedades y los síntomas crónicos como para los resfriados y las gripes. Esta forma de B12 ayuda a proteger el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales, que se debilitan con las fiebres, los bichos de la gripe y cualquier otro patógeno. Además, hoy en día casi todo el mundo tiene deficiencia de vitamina B12. Incluso si te haces un análisis de sangre que muestra que tus niveles de vitamina B12 son normales, eso no significa que sea B12 utilizable que se esté absorbiendo donde debe en tu cuerpo. Tu sistema nervioso central, tu hígado u otros órganos todavía pueden tener una deficiencia grave, y una deficiencia del tipo correcto de B12 prepara el terreno para que se desarrollen o empeoren todo tipo de síntomas y afecciones. La falta de B12 es una deficiencia muy real con consecuencias muy reales para la salud. El cuerpo depende de la B12 para decenas de miles de funciones diarias.
Té de menta (Peppermint Tea)
El té de menta es un antiespasmódico suave y calmante que calma los nervios intestinales y los espasmos que pueden producirse con un bicho de la gripe. También ayuda a aliviar los dolores de cabeza y la congestión y es un potenciador del sistema inmunitario. Puedes usar menta fresca o té de menta seco.
Curcumina (Curcumin)
La curcumina es un componente de la cúrcuma que reduce la inflamación provocada por un invasor como un bicho de la gripe u otro patógeno. También alivia el dolor y es fantástica para los resfriados y las gripes, la congestión, la tos, el dolor de garganta y/o los problemas de sinusitis. La curcumina también es un purificador de la sangre y un apoyo increíble para el hígado.
Para más apoyo en la sanación, echa un vistazo a los Tips For Colds and Flus en mi blog.
