El agua con limón es la forma perfecta de hidratar, purificar y revitalizar tu cuerpo cada mañana. El agua que sale directamente del grifo o de una botella ha perdido su vitalidad y su estructura viva innata. Al añadirle el zumo de limón recién exprimido, “despiertas” el agua y la devuelves a la vida. Esto le permite viajar más profundamente en tus tejidos y células y transportar los nutrientes y compuestos esenciales que necesitas para prosperar.
Beneficios del agua con limón
El agua con limón es una buena fuente de vitaminas C y B y de minerales como el calcio y el magnesio. El agua con limón es excelente para perder peso, para el sistema inmunitario, para alcalinizar el cuerpo, para controlar la presión arterial alta, contra el envejecimiento, para la desintoxicación, para purificar la sangre y para regular la temperatura corporal. El agua con limón es especialmente beneficiosa para el tracto digestivo y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, las náuseas e incluso los parásitos.
El agua con limón también es buena para el sistema cardiovascular y muscular, lo que la convierte en una bebida ideal antes y después del ejercicio. Considera un ritual de primera hora de la mañana: exprimir medio limón en 16 oz (o más) de tu agua purificada de la mejor calidad al despertarte. Esta forma profunda de hidratación despertará tu mente y dará energía a tu cuerpo para el día.
El agua con limón o lima tiene el beneficio añadido de ayudar a disolver cualquier sedimento y cálculos en la vesícula biliar, lo que permite que aumente la producción de bilis en el hígado, que suban los niveles de ácido clorhídrico en el intestino y que se reduzcan los ácidos malos que causan el reflujo ácido.
¿Cómo preparo el agua con limón?
Ingredientes:
- ½ limón
- 16 onzas de agua (2 tazas)
Preparación:
- Exprime medio limón en 16 onzas de agua y bébelo por la mañana. También puedes beber más a lo largo del día para depurar e hidratar el cuerpo.
Preguntas frecuentes sobre el agua con limón
¿Puedo usar lima en lugar de limón?
Sí, puedes usar lima en lugar de limón.
¿Debo beber el agua con limón antes o después del zumo de apio?
Puedes beberla antes o después del zumo de apio. Si bebes primero el agua con limón, espera 15-30 minutos antes de beber el zumo de apio. Si bebes primero el zumo de apio, espera 15-30 minutos antes de beber el agua con limón.
¿Cuál es el mejor momento del día para beber agua con limón?
Beberla a cualquier hora es útil, pero a primera hora de la mañana es especialmente eficaz para limpiar tu hígado, que trabaja mientras duermes para reunir y eliminar las toxinas de tu cuerpo. Cuando te despiertas, lo ideal es hidratarte y eliminar estas toxinas con este agua con limón viva y activada.
¿Puedo beberla más tarde durante el día?
Sí, es estupenda a cualquier hora del día. Prueba a incorporar el agua con limón a tu rutina diaria. Puedes tomarla una vez al día, dos veces al día, tres veces al día o más.
¿Cuál es la cantidad óptima de agua con limón que se debe beber al día?
Depende de qué otras cosas bebas o comas. Hoy en día muchísimas personas están crónicamente deshidratadas. Puede que quieras beber dos litros de agua con limón cada día. Además de otras bebidas hidratantes como el zumo de apio y el zumo de pepino, junto con muchas frutas frescas, verduras de hoja verde y hortalizas. Las necesidades de cada persona son distintas cuando se trata de hidratación. Alguien que hace mucho ejercicio o que tiene una enfermedad o síntomas crónicos puede que quiera incluir más agua con limón en su rutina diaria y comer más fruta fresca a lo largo del día. Los Liver Rescue Mornings de Liver Rescue son una forma estupenda de prepararte para hidratarte correctamente.
¿Puedo usar aceite esencial de limón en lugar de limón fresco?
Solo el agua viva del limón recién exprimido contiene los nutrientes que dan vida, los que limpiarán y repondrán tu cuerpo y te mantendrán hidratado.
¿Puedo preparar el agua con limón con antelación?
Lo mejor es beber el agua con limón inmediatamente después de prepararla. Pero si tienes que prepararla con antelación, puedes sellarla en un tarro de cristal tipo mason con tapa y guardarla en la nevera. Si lo haces, asegúrate de beberla en un plazo de 24 horas.
¿Hay que consumir el agua con limón en ayunas?
No, no es necesario. Es especialmente beneficiosa a primera hora de la mañana en ayunas (seguida de zumo de apio 15 a 30 minutos después, si es posible), pero es maravilloso beberla a cualquier hora del día, con o sin comida.
¿El agua debe estar fría, caliente o a temperatura ambiente?
Lo mejor es no calentar el agua. Tanto la temperatura ambiente como el agua fría son buenas opciones.
¿Puedo usar más de medio limón en mi agua?
¡Sí, puedes! Puedes usar tanto limón o lima como quieras.
¿Puedo añadir miel cruda, jengibre u otros ingredientes a mi agua con limón?
Sí, para un extra de potencia puedes añadir una cucharadita de miel cruda y otra de jengibre recién rallado al agua con limón. Tu hígado atraerá la miel cruda para restaurar sus reservas de glucosa y, al mismo tiempo, eliminará toxinas profundas. Eso sí, asegúrate de comprar miel cruda y no calentada para obtener todas las propiedades curativas de este alimento medicinal.
¿Puedo beber más de 16 onzas de agua con limón al levantarme?
Sí, una forma muy eficaz de desintoxicar el cuerpo es beber dos vasos de 16 onzas de agua con limón o lima en ayunas a primera hora de la mañana.
¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de beber agua con limón?
Dale a tu hígado 15 a 30 minutos después de beber el agua con limón para que haga su limpieza antes de comer o beber cualquier otra cosa.
¿El agua con limón es mala para mis dientes?
Al contrario de lo que se cree, los limones y el agua con limón son excelentes para la salud bucal, incluidos tus dientes. Son muy mineralizantes y están cargados de calcio. El limón fresco mata las bacterias malas de tu boca que causan la caries. Pueden saber ácidos, pero son muy alcalinizantes en tu boca y en tu cuerpo.
¿El agua con limón va bien para el reflujo ácido?
Sí, el agua con limón es útil para el reflujo ácido, ya que destruye las bacterias improductivas que causan el reflujo ácido.
¿Puedo simplemente añadir agua con limón a mi zumo de apio en lugar de tomar dos bebidas separadas?
El zumo de apio funciona mejor por sí solo, como zumo de apio puro y sin nada más. Añadir cualquier otro ingrediente al zumo diluirá sus propiedades medicinales.
¿Puedo tomar vinagre de manzana en agua en lugar de agua con limón?
No, el vinagre de manzana es extremadamente ácido y “encurte” el hígado. Las células del hígado luchan por mantenerse equilibradas y funcionar mientras pelean por oxígeno, porque el vinagre roba oxígeno al torrente sanguíneo y al hígado. El ACV (como cualquier vinagre) llega al estómago extremadamente ácido. El hígado debe detenerlo de inmediato y usar todas sus reservas para intentar alcalinizarlo o, al menos, neutralizarlo. El ACV se resiste, y su naturaleza ácida es tan fuerte que el estómago pierde la batalla muchas veces. En lugar de alcalinizar tu intestino, hace lo contrario. Debilita el ácido clorhídrico y descompone los jugos gástricos, y sigue su camino aún ácido. Básicamente es una agresión al estómago y al tracto intestinal. Para más información sobre los efectos del vinagre de manzana en el hígado, consulta mi libro Liver Rescue.
¿Puedo usar zumo de limón congelado?
Lo mejor es el zumo de limón recién exprimido.
¿Puedo usar zumo de limón comprado en la tienda?
Lo mejor es que exprimas tú mismo el zumo de limón fresco. El zumo de limón se oxida muy rápidamente en cuanto lo exprimas y ya no tendrá los nutrientes vivos y vitales una vez embotellado. Además, la mayoría de los zumos de limón embotellados que compras en una tienda llevan conservantes añadidos.
