Muchas personas tienen que vivir su vida alrededor de la ansiedad. Gobierna cada momento en que están despiertas y puede determinar lo que van a poder lograr en un día. La ansiedad puede ser diferente para cada persona, ya que los síntomas de la ansiedad van de leves a moderados e incluso graves. Quienes luchan con la ansiedad pueden experimentar malestar, inquietud, falta de ganas de seguir moviéndose, no querer quedarse quietos, dificultad para estar entre multitudes, sentimientos de nerviosismo, palmas sudorosas, pensamientos acelerados, desesperanza y mucho más. El rango de la ansiedad no es de uno a diez, es más bien de uno a cien mil, porque esa es la cantidad de variaciones de ansiedad que existen y lo diferente que cada persona puede sentirla. A menos que hayas estado en los zapatos de alguien que ha luchado o sufrido con ansiedad, ¿realmente puedes entender por lo que está pasando?
¿Qué puede causar o desencadenar la ansiedad?
Hay desencadenantes de la ansiedad y también causas raíz más profundas de la ansiedad; aprende más sobre esto en este episodio del podcast.
Las luchas emocionales, las dificultades y el estrés emocional pueden ser tanto un desencadenante como una causa de la ansiedad. Si alguien recibe información muy angustiosa que involucra algo importante para el corazón y el alma de esa persona, como una traición, una ruptura de pareja, la confianza rota o incluso una gran pérdida, se produce un shock en el centro emocional del cerebro. De inmediato, se acumula calor donde las neuronas y el tejido cerebral aumentan de temperatura. Si este golpe emocional inicial es grave para quien lo recibe, entonces esta primera onda de shock y el sobrecalentamiento del tejido cerebral pueden causar una lesión temporal: el tejido cerebral y las neuronas pueden cauterizarse y puede formarse un callo en cuestión de días. Este callo está hecho de tejido cerebral lesionado por el calor intenso, que se convierte en tejido cicatricial. Los impulsos eléctricos no pueden encontrar fácilmente su camino a través de esta zona del centro emocional del cerebro y los neurotransmisores se debilitan y disminuyen. Esto puede provocar ansiedad, desde leve hasta incluso grave. Esto puede ser temporal porque las neuronas y las células cerebrales tienen la capacidad de regenerarse rápidamente, dependiendo de cuán grande haya sido el golpe emocional que alguien sufrió, de lo devastador que fue en ese momento para esa persona y de si el trastorno emocional se prolongó.
La lesión emocional puede volver a alguien muy sensible, especialmente si se repite. Un ejemplo de lesión emocional repetitiva es una relación en la que una pareja se separa, vuelve a estar junta y sana las heridas, y luego se separa otra vez, repitiendo este ciclo una y otra vez. Estos shocks emocionales constantes pueden causar un sobrecalentamiento continuo en el cerebro, donde se forman más callos, y hacer que alguien sea alérgico a cualquier tipo de estrés, hipersensible a cualquier tipo de confrontación o drama, y reticente a confiar en otra persona o a empezar una nueva relación.
La ansiedad elevada podría aparecer con cualquier dificultad, lucha o factor de estrés emocional. Aprende más en este episodio del podcast.
Cómo se relaciona la ansiedad con las condiciones de salud existentes
Las personas con un síntoma y una condición ya existentes también pueden estar luchando con ansiedad. Ya es bastante difícil tener afecciones como síndrome de fatiga crónica (SFC), fibromialgia, esclerosis múltiple (EM), lupus, artritis reumatoide, enfermedad de Lyme, POTS, disautonomía, sarcoidosis, síndrome de Sjogren, tiroiditis de Hashimoto, eczema, psoriasis, endometriosis, migrañas, vértigo, y síntomas como hormigueos y entumecimiento, dolores y molestias, tics y espasmos, zumbido en los oídos, mareos, dolor de mandíbula, dolor de cuello, moscas volantes en los ojos y visión borrosa, pero tener además ansiedad encima de todo esto puede hacer la vida de alguien más difícil y desafiante.
La ansiedad es un síntoma neurológico, y muchas personas ya tienen otros síntomas neurológicos, que pueden estar causados por un virus similar, como el virus de Epstein-Barr (EBV). Si alguien está luchando con tiroiditis de Hashimoto, fatiga crónica, dolores y molestias corporales o moscas volantes en los ojos, y además sufre de ansiedad, la ansiedad puede estar causada por el mismo virus que está causando sus otras afecciones. Los virus, como el Epstein-Barr, liberan neurotoxinas que se adhieren a los nervios vago y frénico, causando inflamación de estos nervios y dando como resultado una ansiedad elevada. A menudo separamos estos síntomas como si hubiera una causa diferente para cada uno, pero esa no es una forma precisa de entender los problemas de salud de alguien. Si tienes esclerosis múltiple o fibromialgia, estás experimentando síntomas neurológicos y tienes ansiedad junto con ellos, lo más probable es que sean lo mismo. La sensación de ansiedad está causada por la inflamación de los nervios frénico y vago, que también puede provocar los dolores y molestias y los mareos con los que vive alguien con fibromialgia o esclerosis múltiple. Descubre más sobre cómo se relaciona la ansiedad con los síntomas y condiciones de salud existentes en este episodio del podcast.
En este episodio del podcast
- Aprende información más detallada sobre los temas de este artículo
- Descubre cómo los metales pesados tóxicos pueden influir en tener ansiedad
- Averigua si tienes una forma leve, moderada o grave de ansiedad
- Aprende qué frutas, verduras de hoja verde, hierbas, alimentos silvestres y vegetales son realmente útiles para sanar la ansiedad
- Aprende qué alimentos pueden ser dañinos para la ansiedad y hacer que empeore
- Descubre herramientas específicas que pueden ayudar a manejar, controlar y sanar la ansiedad
- Comparto herramientas emocionales y apoyo para sanar la ansiedad
- Aprende cómo evitar los desencadenantes de la ansiedad para hacer tu vida más fácil
- Descubre los diez desencadenantes más comunes de la ansiedad y cómo evitarlos
- Aprende por qué las personas tienen ansiedad, junto con una condición o síntoma con el que ya están luchando, y cómo pueden estar relacionados
Salir adelante
Todavía hoy se entiende muy poco sobre la ansiedad, pero con el conocimiento sobre qué puede causar y desencadenar la ansiedad, y las herramientas de sanación adecuadas para ayudar a manejar y controlar la ansiedad, puedes avanzar en una dirección de sanación y dejar la ansiedad atrás para siempre. La sanación es posible.
