Muchas personas saben que la vitamina C puede ayudarlas a recuperarse de un resfriado o una gripe, pero hay mucho más que entender sobre cómo la vitamina C apoya nuestra salud. La vitamina C es esencial para una buena salud durante todo el año, no solo cuando estamos enfermos. De hecho, es fundamental para nuestra salud general y nuestra supervivencia. Por desgracia, hoy en día las deficiencias de vitamina C son muy comunes, y no consumir suficiente de esta importante vitamina puede contribuir a casi cualquier enfermedad.
¿Por qué es tan importante la vitamina C?
La vitamina C es antiinflamatoria, ayuda a aumentar el recuento de glóbulos blancos de la sangre fortaleciendo nuestros neutrófilos, eosinófilos, basófilos y macrófagos; y en general refuerza el sistema inmunitario contra virus, bacterias, levaduras, moho y otros hongos no deseados. Esto hace que obtener una cantidad adecuada de vitamina C sea esencial si estás luchando contra una enfermedad o un síntoma crónico.
El tipo correcto de vitamina C también ayuda a depurar el hígado, la sangre y la linfa, fortalece las glándulas suprarrenales, repara los neurotransmisores dañados y restaura el sistema nervioso central. También ayuda al cuerpo a desintoxicarse de forma eficaz, algo que muchas personas con enfermedades crónicas no consiguen hasta que obtienen los nutrientes adecuados que apoyan la desintoxicación.
La vitamina C también fortalece todos los niveles del sistema inmunitario personalizado del hígado. El hígado utiliza la vitamina C en sus más de 2.000 funciones químicas. No solo desintoxica y depura el hígado; también puede detener un hígado perezoso, aflojar y dispersar las células de grasa almacenadas dentro del hígado, y ayudar al hígado a recuperarse después de episodios de subidas de adrenalina relacionadas con el estrés. La vitamina C también puede ayudar a detener y reparar el tejido cicatricial en lo profundo del núcleo del hígado. También puede ayudar con nódulos, tumores y quistes.
Las mejores fuentes de vitamina C
Las diferentes formas de vitamina C apoyan nuestra salud de maneras distintas, así que es importante saber a qué fuentes de vitamina C de alta calidad recurrir. Algunas de las mejores fuentes alimentarias de vitamina C son:
- Escaramujo
- Kiwi
- Naranjas
- Mandarinas
- Tomates
Otra gran fuente de una forma esencial de vitamina C (hay muchas) es el jugo de hinojo recién hecho. Beber 16 oz de jugo de hinojo puro en ayunas cada día puede ofrecer muchos beneficios maravillosos para la salud con el tiempo. Todas las frutas y verduras contienen algo de vitamina C, así que centrar tu dieta en gran medida en productos frescos ayudará de forma natural a aumentar tu ingesta de vitamina C.
Micro-C
Micro-C es una forma suplementaria de vitamina C que puede resultar muy útil para un amplio rango de personas. Micro-C contiene importantes bioflavonoides complementarios que apoyan nuestra salud, junto con la propia vitamina C. También contiene escaramujo, y la vitamina C del escaramujo tiene el poder de transformar y activar las otras formas de vitamina C presentes en el suplemento, además de cualquier vitamina C de las fuentes alimentarias que consumas, haciéndolas más potentes. Además, la vitamina C del escaramujo es la forma más bioidéntica y biodisponible de vitamina C que existe, es decir, la forma más utilizable para nuestro cuerpo. Micro-C también es muy suave para el organismo, así que si alguien tiene problemas digestivos o es muy sensible, es una buena opción.
Tu aliado para potenciar los nutrientes
Una forma en la que tú o un ser querido podéis amplificar la vitamina C que absorbéis es recibir luz solar directa en la piel siempre que sea posible. El sol fortalece y mejora la absorción y la función de todos y cada uno de los nutrientes, incluida la vitamina C. ¡Piensa en la luz del sol como un vehículo para llevar el apoyo multivitamínico y multimineral a todos los sistemas de tu cuerpo! No necesitas pasar mucho tiempo al sol, y siempre hay que evitar con cuidado las quemaduras solares. Incluso cinco minutos al sol a primera o última hora del día, cuando el sol no está en su máxima fuerza, pueden ser muy útiles.
Como ves, la vitamina C es una vitamina fundamental para nuestra salud y merece que la tengamos en cuenta como parte de un protocolo de salud.
