La cafeína existe desde la antigüedad, a través de diversas fuentes vegetales, pero hay una historia más grande sobre cómo se usa ahora. La adicción que tenemos con la cafeína ya no es solo ceremonial, como lo fue durante cientos de años en todo el mundo. Hoy en día la usamos como muleta para salir adelante, porque las personas no se sienten bien y arrastran problemas de enfoque y concentración, niebla mental, fatiga, problemas de energía, olvidos, aturdimiento y molestias físicas. Ahora la usamos para enmascarar nuestros síntomas del día a día. Claro que las personas que se sienten bien también consumen cafeína, pero son más las personas que no se sienten bien las que la consumen para sobrevivir y pasar el día.
La relación entre los productos con cafeína, como el café, el té matcha, el chocolate, el té con cafeína o las bebidas energéticas, y la persona que los consume, no es de dar y recibir por igual. Con el tiempo, la cafeína puede causar síntomas y condiciones derivadas de unas glándulas suprarrenales agotadas y un hígado debilitado: entre ellas, adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello, deficiencias de nutrientes, envejecimiento acelerado, aumento de peso, pérdida de libido y más.
Lucha o huida
Lucha o huida es un privilegio innato que posee el cuerpo; es un poder oculto y un regalo que protege tu cuerpo en situaciones comprometidas o estresantes. Cuando consumes cafeína, pones las suprarrenales en este modo de lucha o huida todos los días, y puedes drenar su vitalidad. La cafeína se convierte en el niño que gritó lobo. Cuando tus suprarrenales están en lucha o huida constante por el consumo diario de cafeína, el cerebro se adormece ante lo que está pasando, así que cuando aparece un problema real, es posible que tu cerebro reaccione con lentitud.
Adelgazamiento y pérdida de cabello
La cantidad de mujeres que experimentan adelgazamiento y pérdida de cabello a temprana edad se está disparando. La investigación médica y la ciencia desconocen que la cafeína puede quemar una hormona específica, vital y aún no descubierta que producen las suprarrenales. Esta hormona ayuda a mantener vivos los folículos pilosos y actúa como el pegamento que mantiene el cabello en la cabeza de las mujeres. Como las suprarrenales se mantienen en modo de lucha o huida constante por el consumo de cafeína, esta hormona empieza a desaparecer con el tiempo y puede dar lugar a folículos debilitados, adelgazamiento del cabello y, con el tiempo, pérdida de cabello.
La cafeína y el hígado
El hígado tiene muchas funciones, y una de ellas es procesar y convertir cada nutriente que entra en el cuerpo y ponerlo a trabajar. La cafeína puede sorprender, sobrecargar y debilitar el hígado, afectando la capacidad del hígado de procesar y convertir los nutrientes correctamente, lo que puede llevar a deficiencias de nutrientes. Cuando el cuerpo está en modo de lucha o huida constante, algo que la cafeína puede desencadenar, se libera adrenalina que va directa al hígado, lo que puede causar daño celular y debilitar potencialmente el sistema inmunológico del hígado.
La cafeína y el envejecimiento
A muchas personas les enseñan que los productos con cafeína como el té matcha, el café o el chocolate son saludables, antienvejecimiento e incluso pueden ayudar a alguien a vivir más, lo que ha llevado a un aumento del consumo de cafeína. En realidad, los productos con cafeína pueden acelerar el envejecimiento, y este mayor consumo de cafeína es la razón por la que algunos hombres y mujeres empiezan a envejecer antes en la vida.
Una de las razones por las que la cafeína puede envejecer el cuerpo es la deshidratación crónica a largo plazo. El café, el té matcha, los tés con cafeína y el chocolate son diuréticos que expulsan de las células vivas de tu cuerpo una hidratación críticamente necesaria, básicamente dejando a las células sin lo que necesitan. La cafeína es una toxina, un veneno de bajo grado, que hace que tu cuerpo quiera eliminarla. Por desgracia, mientras tu cuerpo intenta librarse de esta toxina, la expulsa junto con nutrientes importantes, oligoelementos, compuestos fitoquímicos, enzimas críticamente necesarias y antioxidantes. En su intento de expulsar la cafeína, tu cuerpo no tiene más remedio que expulsar también otros nutrientes importantes. Esta deshidratación crónica y este arrastre de nutrientes importantes pueden hacer que alguien envejezca mucho antes de tiempo.
Abstinencia de cafeína
Como con cualquier sustancia adictiva, el proceso de dejar la cafeína puede ser difícil, y es un elemento disuasorio para muchas personas. Las neuronas del cerebro se saturan de cafeína y adrenalina por la constante respuesta de lucha o huida del cuerpo, y cuando esa cafeína y esa adrenalina salen de las neuronas, puede producirse un shock y un bajón emocional.
Cuando las personas usan bebidas con cafeína para tomar sus decisiones, su cerebro y sus neuronas dejan de hacer el trabajo por sí mismos, volviéndose perezosos y dependientes. Cuando se retira la cafeína, las neuronas, los neurotransmisores y los impulsos eléctricos necesitan volver a encender el motor y pasar de automático a manual. Este cambio y esta abstinencia de la cafeína pueden causar un fallo en el cerebro y desencadenar potencialmente una migraña y otros síntomas.
Los compuestos químicos adictivos generan dependencia en el centro emocional del cerebro, algo que la investigación y la ciencia desconocen. Las sustancias que hacen sentir bien, como el café, los tés con cafeína y el chocolate, pueden crear una conexión emocional con esa cafeína en el centro emocional del cerebro, lo que hace aún más difícil soltarla. Esta conexión puede provocar emociones intensificadas cuando se retira esa sustancia.
Herramientas de sanación
Dejar la cafeína puede ser una lucha para muchísimas personas. Las siguientes herramientas pueden ayudar a sanar la abstinencia más rápido y permitir que el cerebro se reinicie por sí solo sin cafeína ni adrenalina.
Restaurar los neurotransmisores es un paso importante para sanar la abstinencia de cafeína, y lo mejor es hacerlo con electrolitos. Incorporar sesenta onzas de agua de coco al día durante una semana puede beneficiar al cerebro e hidratar el cuerpo durante la abstinencia de cafeína. El jugo de apio, el único electrolito completo del planeta, también sería beneficioso para hidratar y restaurar los neurotransmisores, recuperar las neuronas y guiarte con seguridad fuera de la cafeína. Durante la abstinencia, lo mejor sería consumir de dieciséis a treinta y dos onzas de jugo de apio dos veces al día durante una semana.
Los oligoelementos son el pegamento que permite la comunicación entre los distintos centros del cerebro, y se agotan con el tiempo por el consumo de cafeína. Consumir más oligoelementos ayudará a sanar durante la abstinencia de cafeína. Excelentes fuentes de oligoelementos son: la Medical Medium Spinach Soup, el agua de coco, el jugo de apio y el Medical Medium Healing Broth.
La glucosa rellena los depósitos de glucógeno agotados en el cerebro que la adrenalina, desencadenada por la cafeína, quema. Incorporar más glucosa a tu dieta es una herramienta poderosa cuando dejas la cafeína, y puede restaurar las neuronas y los impulsos eléctricos del cerebro. Una gran opción es consumir dos mangos al día durante una semana o más. Puede ser útil, al planificar tu abstinencia, tener mangos frescos o congelados a mano.
Consumir treinta y dos onzas de agua con limón dos veces al día durante dos semanas hace maravillas por la hidratación, algo crítico durante la abstinencia de cafeína. El agua con limón también es agua viva, una herramienta poderosa para eliminar años de cafeína almacenados en los tejidos, los órganos, las células y el cerebro.
Hierbas y suplementos sanadores
Durante la abstinencia de cafeína, todo en el cerebro intenta reconectarse y encontrar de nuevo su lugar. La melatonina puede ser una herramienta útil para calmar las neuronas y los impulsos eléctricos mientras el cerebro intenta recuperar el equilibrio adecuado.
La melisa (lemon balm) calma y fortalece el sistema nervioso central, y ayuda con la ansiedad, la depresión y los nervios que pueden aparecer al dejar la cafeína y pasar por la abstinencia. El sistema nervioso central se vuelve dependiente de la cafeína con el tiempo, y la melisa actúa como un ungüento calmante, dándole al sistema nervioso una mejor oportunidad de hacer una transición más suave fuera de la cafeína.
Los músculos pueden volverse dependientes de la cafeína y la adrenalina, y sufrir espasmos cuando esas sustancias se retiran. El glicinato de magnesio ayuda con los espasmos musculares que ocurren con frecuencia durante la abstinencia de cafeína.
Otros temas que se tratan en este episodio del podcast
- Descubre por qué somos adictos a la cafeína
- Cómo el uso de cafeína puede llevar a un posible aumento de peso y pérdida de libido
- El consumo de cafeína y cómo puede afectar las experiencias espirituales
- Desvelo la verdad sobre los enemas de café y cómo pueden afectar el cuerpo
- La mejor manera de incorporar herramientas de sanación que ayudan a recuperarse de la abstinencia de cafeína
Seguir adelante
Tomar el control de tu salud es un proceso de muchas cosas, y es difícil cuando te dicen que algo es bueno para ti cuando no lo es. Conocer la verdad sobre la cafeína puede ser un gran comienzo para tomar el control de tu salud.
