¿Te encanta el cereal? Este cereal de frutas, dulce y delicioso, es una alternativa maravillosa a la versión tradicional. Hecho con mango troceado y frutos rojos dulces, y cubierto con una leche de plátano fría y cremosa, ofrece las mismas sensaciones satisfactorias con ingredientes frescos y ricos en nutrientes.
Beneficios de los ingredientes clave
Frutos rojos: un botiquín de primeros auxilios para el hígado. Están cargados de antioxidantes que evitan que una variedad de células hepáticas, incluidos los hepatocitos y las células de Kupffer, así como los lobulillos y los capilares del hígado, se infecten y se vean afectados por toxinas y patógenos. Los frutos rojos protegen el hígado de los alborotadores que causan daño; los muchos antioxidantes aún no descubiertos que contienen ayudan a blindar las células del hígado frente a cualquier perjuicio. Todos los frutos rojos, incluidas las frambuesas, las moras y los arándanos, impiden que el hígado se oxide con demasiada facilidad cuando está saturado de metales pesados tóxicos y venenos.
Mangos: enfrían un hígado tóxico y recalentado, lo calman y lo sosiegan para evitar que el órgano entre en espasmo. El pigmento que va del amarillo al naranja del mango alimenta los lobulillos del hígado y fortalece los hepatocitos y las células de Kupffer, permitiéndoles hacer las tareas que necesitan hacer. Los mangos también tienen un compuesto fitoquímico único que ayuda al sistema inmunitario del hígado a destruir los nidos de bacterias que crean abscesos hepáticos. Ayudan a evitar que tu hígado envejezca y que sus células mueran, a la vez que mejoran la producción de bilis.
Plátanos: la fructosa del plátano es la fuente de alimento favorita del hígado. Le proporciona combustible rápido y despierta a las células dormidas, aumentando su ingenio y su rendimiento. Calma el revestimiento del tracto intestinal y también calma los nervios conectados al tracto intestinal. Al contrario de lo que se cree, los plátanos son uno de los alimentos más antibacterianos, antifúngicos y contra las levaduras. Un alimento excelente para combinar con otros alimentos ricos en nutrientes o para tomar junto con suplementos, porque mejoran la capacidad del hígado de absorber nutrientes.
Ingredientes
- 1 taza de frutos rojos variados
- 1 mango, troceado
- 1 plátano fresco
- 1 plátano congelado
- 1 cucharada de moras de morera deshidratadas (opcional)
Preparación
- Combina los frutos rojos y el mango en un bol.
- Para hacer la leche de plátano, licúa 1 plátano fresco y 1 plátano congelado con 1 taza de agua.
- Vierte la leche de plátano sobre el bol de frutas, añade por encima las moras de morera deshidratadas si las usas y ¡a disfrutar! Rinde 1 porción.
