¿Escuchamos a nuestro cuerpo? ¿O solo escuchamos a nuestra conciencia? ¿Está nuestra conciencia condicionada a elegir los alimentos que nuestro cuerpo no quiere comer? ¿Quiere nuestro cuerpo los mismos alimentos que quiere nuestra conciencia? A nadie se le debería juzgar por lo que come. En el duro mundo de hoy es fácil apoyarse en la comida reconfortante y usarla como una droga para salir adelante. Al mismo tiempo, en cierto modo somos conscientes de que nuestro cuerpo realmente no quiere helado, palitos de pollo, pasta con queso, hamburguesas con queso, pizza y chocolate. ¿Y qué hay de nuestro estómago? ¿Quiere nuestro estómago las mismas elecciones de comida que queremos nosotros? ¿Quiere nuestro estómago cerveza y barbacoa, alitas de pollo, pasteles y galletas, donuts, macarrones con queso, tartas de cangrejo y sándwiches de atún? ¿Entiende nuestro estómago el término moderación y lo que es nuestra concepción lavada de cerebro de la moderación?
La desconexión entre la mente y el cuerpo
Seamos sinceros: existe una desconexión enorme entre nuestra mente y nuestro cuerpo, y muchas personas pasan por la vida creyendo que su cuerpo les está diciendo lo que realmente quiere cuando se trata de comida y bebida. La gente suele pensar en lo que necesita, pero no se da cuenta de que puede que no sea lo que su estómago o su cuerpo necesitan, y aun así su estómago y su cuerpo no tienen otra opción que vivir con las elecciones de la mente y la conciencia de esa persona. E incluso entonces, la elección de comida de esa persona puede ser la que le dicen que elija, sobre todo otras personas del ámbito de la salud, que también recomiendan alimentos que creen que el cuerpo necesita, y ellos mismos están en la misma situación que las personas a las que recomiendan. Todo el mundo está atrapado en un ciclo de no saber qué quiere o necesita su cuerpo. Escucha este episodio tan revelador sobre nuestra digestión y sobre cómo funciona la comida dentro de nuestro intestino.
En este episodio…
- Conoce la digestión y cómo la digestión es un misterio para la investigación y la ciencia.
- Cómo conocer nuestro sistema digestivo puede marcar la diferencia entre sanar o morir.
- ¿Por qué algunas personas comen en exceso?
- ¿Por qué algunas personas podrían comer de menos?
- Descubre de qué maneras se falta el respeto a nuestro estómago y por qué deberíamos respetar nuestro estómago.
- ¿Qué pasa cuando nos crían a base de palitos de pollo, queso derretido, patatas fritas y aceites, helado, etc.?
- Hablamos de lo que puede que a tu conciencia la hayan entrenado a comer.
- Aprende cómo la comida es emocional.
- ¿Cómo podrías engañar a tu conciencia?
- Descubre cómo lo que le gusta a tu estómago y lo que le gusta a tu conciencia son dos cosas diferentes.
- Conoce cómo alguien con un estómago reducido puede tener dificultades para cambiar de dieta y por qué.
- Aprende cómo los alimentos de transición pueden ayudar al equilibrar la densidad de las comidas, el volumen y la ingesta calórica.
- Ve hasta qué punto la mayoría de las personas no sabe nada sobre su sistema digestivo.
- Hablo de cómo puedes encontrar tus calorías en buenos lugares.
- Aprende cuándo y por qué podrías necesitar estirar tu estómago y qué podría significar eso.
