Lo escuchas todo el tiempo ahora: influencers de la salud y profesionales de la salud animan a la gente a añadir sal a sus vasos de agua cada día. La teoría es que ayuda a mantener estables los niveles de sodio para muchos fines relacionados con la salud. Esta teoría no solo carece de fundamento, sino que es temeraria y no ayuda a las personas con su salud tanto como se les está diciendo. Hay una razón por la que la sociedad actual es adicta a la sal; hay una razón por la que las personas varadas en el mar no pueden sobrevivir con agua salada; hay una razón por la que no podemos tragar una gárgara de agua con sal sin vomitarla potencialmente, y hay una razón por la que la teoría de añadir una pizca de sal a tu vaso de agua cada día es un biohack terrible. En este episodio, prepárate para escuchar lo que quizá no quieras escuchar: todo trata sobre la sal y sobre salvar tu salud.
En este episodio…
- Descubre qué ocurre cuando bebes sal con el estómago vacío.
- Conoce la diferencia entre consumir agua con sal y consumir la sal que está sobre la comida.
- Descubre qué es el shock de sal y cómo evitarlo.
- Conoce las dos corrientes de pensamiento sobre el uso del sodio y cuál de ellas, si alguna, tiene razón.
- Descubre qué podría actuar como amortiguador de la sal y cómo esto podría salvar tu hígado.
- ¿Por qué estaría bien beber agua con sal pero no beber agua de mar si estás varado en el océano?
- Descubre qué ocurre cuando añades limón a tu agua con sal.
- Averigua si necesitamos sodio o no.
- Descubre por qué el sodio está bien cuando está en el agua de coco u otras sustancias que se dan de forma natural.
- Conoce el tema de las gárgaras con agua salada y por qué son distintas a beberla.
- Descubre por qué la sal se volvió popular en el mercado en un principio.
- Descubre qué puede llevar sal en secreto y que la gente bebe cada día.
- Averigua cuándo está bien tomar sal y cuáles son las formas de sodio de origen natural.
No te pierdas este episodio
Todo esto y mucho más. Sintoniza y no te pierdas este episodio tan importante. Puedes volver a este episodio siempre que lo necesites.
