Las granadas son una de las frutas más saludables y curativas que existen hoy en día. Son ricas en vitamina C, K, complejo B y minerales como el calcio y el potasio. Las granadas son un excelente alimento para perder peso y también benefician al cuerpo porque refuerzan el sistema inmunitario, mejoran la circulación y ofrecen protección frente al cáncer y la enfermedad de Alzheimer.
Antioxidantes y corazón
Las granadas están repletas de antioxidantes y, en particular, de uno llamado Punicalagin, que ha demostrado reducir de forma eficaz el riesgo de enfermedad cardiaca al eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo. La Punicalagin también tiene potentes propiedades antimicrobianas, lo que convierte a las granadas en una fruta fantástica para repeler infecciones bacterianas y virales.
Cerebro, articulaciones e inflamación
Las granadas actúan como una aspirina natural en el cuerpo y ayudan a prevenir los coágulos sanguíneos. Las granadas son también el "alimento para el cerebro" perfecto, ya que ayudan a aumentar la función cognitiva y la capacidad de recordar. Las granadas también son excelentes para las articulaciones y pueden ayudar a prevenir el deterioro del cartílago, lo que las hace esenciales para la prevención de la osteoartritis.
Las granadas contienen potentes compuestos antiinflamatorios, lo que las convierte en un alimento muy beneficioso para quienes padecen trastornos autoinmunes como fibromialgia, COPD, bursitis, enfermedad de Lyme, artritis reumatoide, síndrome de fatiga crónica y lupus. Se ha demostrado que consumir granadas o su zumo a diario protege eficazmente contra la diabetes, el linfoma, las infecciones del tracto urinario y el cáncer de mama, de colon, de pulmón y de próstata.
Zumo de granada: PSA, colesterol y presión arterial
También se ha demostrado que el zumo de granada mantiene estables los niveles de PSA en los hombres, reduciendo así la necesidad de tratamientos adicionales como la terapia hormonal o la quimioterapia. Asimismo, se ha demostrado que las granadas ayudan a bajar el colesterol LDL (el malo) y a subir el HDL (el bueno), además de reducir la presión arterial sistólica en quienes lo necesitan.
Salud dental, piel y cabello
El zumo de granada es excelente para la salud dental y se ha demostrado que previene de forma natural la placa dental y la enfermedad de las encías. El aceite de semilla de granada es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales y puede tomarse por vía interna o aplicarse de forma tópica sobre la piel para ayudar a mejorar la elasticidad, el tono y afecciones cutáneas como el eczema, la psoriasis y las quemaduras solares.
También es excelente para revitalizar el cabello y protegerlo del daño. Las granadas, sus semillas y su zumo se pueden encontrar en el supermercado o en tu tienda de productos naturales local.
