La hoja de frambuesa (raspberry leaf) es una fuente rica en vitamina C, calcio, hierro, magnesio, bioflavonoides y antioxidantes.
Beneficios y usos
- Es excelente para los dolores de garganta, las aftas, el herpes labial, la anemia, los resfriados y las fiebres, la diarrea, los calambres en las piernas, los síntomas de la menopausia, la fatiga suprarrenal y las úlceras de estómago.
- También sirve como enjuague bucal para la gingivitis.
Uso tópico
Aplicada de forma tópica, es maravillosa para ayudar a curar afecciones de la piel como quemaduras, cortes, sarpullidos, eccema y psoriasis.
Un tónico reproductivo
La hoja de frambuesa se ha utilizado durante siglos como «tónico reproductivo» debido a su capacidad para apoyar tanto la salud reproductiva de la mujer como la del hombre. Se ha comprobado que alivia a las mujeres que sufren de SPM, calambres y sangrado menstrual abundante, gracias a un compuesto que contiene llamado ácido ferúlico.
Embarazo, parto y lactancia
Las matronas suelen recomendar a las mujeres embarazadas que beban té de hoja de frambuesa justo antes y durante el parto, para ayudar a inducir y regular el ritmo de las contracciones y para ayudar a acelerar el nacimiento. También se ha utilizado para ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas matutinas y las náuseas.
Después del nacimiento, a menudo se recomienda el té de hoja de frambuesa para ayudar a estimular la producción de leche durante la lactancia.
Cómo preparar el té
El té de hoja de frambuesa tiene un sabor agradable, muy parecido al té negro, pero sin cafeína.
Ingredientes
- 1 taza de agua hirviendo
- 1-2 cucharaditas de hoja de frambuesa seca o fresca
- Miel cruda (opcional)
Preparación
- Vierte 1 taza de agua hirviendo sobre 1-2 cucharaditas de hoja seca o fresca.
- Deja reposar 10 minutos o más.
- Endulza con miel cruda si lo deseas.
Dónde encontrarla
La hoja de frambuesa se puede encontrar en línea o en tu tienda de alimentos saludables local, en forma de cápsulas, tintura, extracto y té.
