Las hojas de ortiga (nettle leaf) son una potente medicina herbal que crece en abundancia en la naturaleza. Son ricas en clorofila y en minerales como hierro, cromo, zinc, cobre, magnesio, silicio, cobalto y calcio. La ortiga también es rica en vitaminas A, E, D, C y K.
Beneficios para el sistema inmunitario
El té de ortiga es un potente reforzador del sistema inmunitario y tiene la capacidad de neutralizar antígenos tóxicos en el cuerpo.
Propiedades antiinflamatorias
La ortiga también contiene un potente agente antiinflamatorio que ayuda a frenar la acción de las citocinas, uno de los componentes clave de la inflamación en el cuerpo. Las hojas de ortiga también son muy útiles para prevenir dolores de cabeza crónicos, dolor de garganta, infecciones sinusales y fatiga, y resultan beneficiosas para las personas con diabetes, ya que se sabe que reducen los niveles de azúcar en sangre.
Alivio para las vías respiratorias
Se sabe que la ortiga ayuda a aliviar afecciones bronquiales como tos crónica, congestión en el pecho, COPD y TB. La ortiga también es lo bastante potente como para ayudar a eliminar infecciones virales y bacterianas y contribuye a eliminar los líquidos sobrantes del cuerpo actuando como diurético natural.
Salud digestiva
La hoja de ortiga puede aliviar problemas digestivos como náuseas, flatulencia, reflujo ácido y colitis.
Sistema endocrino, hígado y corazón
El té de ortiga apoya el sistema endocrino, incluidos el bazo, la tiroides y el páncreas. También es beneficioso para mejorar la salud del hígado y del corazón, y ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario, así como cálculos en la vejiga y los riñones.
El té de ortiga también puede ayudar a detener la micción nocturna frecuente, lo que puede ser beneficioso para quienes necesitan dormir profundamente y sin interrupciones.
Salud bucal
Como enjuague bucal, el té de ortiga frío es excelente para la gingivitis y puede ayudar a prevenir la acumulación de placa en los dientes.
Dónde encontrarla y cómo usarla
La ortiga silvestre fresca puede encontrarse creciendo como maleza en macizos de jardín, solares vacíos, praderas y campos, y puedes:
- tomarla en zumo
- prepararla en infusión como un té
- cocinarla al vapor como las espinacas
También puedes encontrar ortiga en forma de té, cápsulas, tintura, crema o ungüento online o en tu tienda local de alimentos saludables.
