En este mundo vivimos a base de reacciones. Empezamos el día con ciertos objetivos y, antes de darnos cuenta, recibimos una llamada por una pequeña emergencia, se nos estropea un electrodoméstico o un cliente llama con una petición urgente. De repente entramos en modo crisis, y puede que no salgamos de ese estado en lo que queda de día, porque en el momento en que se resuelve un problema aparece otro que ocupa su lugar. Todo el día, todos los días, apagamos fuegos grandes y pequeños. Esta reactividad es lo que necesitamos para sobrevivir al Quickening. Al mismo tiempo, no desconectar nunca puede predisponernos a ser hiperreactivos: como cuando hay tráfico y ya llegas tarde a recoger a tu hijo del entrenamiento de fútbol y, sin pensarlo, le tocas el claxon al coche de delante por haberse parado en un amarillo.
El jengibre es una de las herramientas más importantes para darnos un respiro de ese estado reactivo.
Cuando llevas todo el día a mil por hora, de la mañana a la noche, y por fin empiezas a desconectar mental y emocionalmente, el cuerpo físico suele seguir reactivo, en un estado de alerta y espasmo. Así es como se pueden despertar enfermedades relacionadas con el estrés como la fatiga suprarrenal, el reflujo ácido, la apnea del sueño, la vejiga espástica, el insomnio, problemas digestivos como el colon espástico y la gastritis, y el dolor muscular crónico.
El jengibre es el antiespasmódico definitivo. Una taza de té de jengibre puede calmar un estómago revuelto y relajar cualquier otra zona de tensión hasta 12 horas. Más que actuar como tónico nervioso, actúa como tónico para los órganos y los músculos, diciéndole al cuerpo que puede soltar, que todo está bajo control. Si tienes los músculos de la garganta tensos por hablar o gritar demasiado, o por tener que callarte algo que desearías poder decir, el jengibre es un relajante increíble para esa zona. También ayuda a aliviar las cefaleas tensionales y a expulsar el exceso de ácido láctico del tejido muscular hacia el torrente sanguíneo y fuera del cuerpo, porque no solo el ejercicio intenso provoca la liberación de ácido láctico; el estrés también. Si te pasas el día sentado en un escritorio con el estrés bombeando ácido láctico por tus músculos, este necesita una vía de salida, ya que no te mueves lo suficiente para que fluya por su camino normal.
Las propiedades antiespasmódicas del jengibre provienen de sus más de 60 oligoelementos, bastantes más de 30 aminoácidos (muchos de ellos aún no descubiertos) y más de 500 enzimas y coenzimas que trabajan juntas para calmar la reactividad. Y como antiviral, antibacteriano y antiparasitario, el jengibre merece todos los elogios que recibe por promover un sistema inmunitario saludable. El jengibre también es ideal para el apoyo frente al estrés, la reconstrucción del ADN, la mejora de la producción de B12 por parte del cuerpo y mucho más. Pasarán 100 años antes de que la investigación descubra todo lo que el jengibre realmente contiene.
Afecciones
Si tienes alguna de las siguientes afecciones, prueba a incorporar el jengibre a tu vida:
- Pancreatitis
- Cálculos biliares
- Fatiga suprarrenal
- Colon espástico
- Apnea del sueño
- Vejiga espástica
- Insomnio
- Laringitis
- Resfriados comunes
- Gripe
- Hernia de hiato
- Virus de Epstein-Barr (EBV)/mononucleosis
- Migrañas
- Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO)
- Enfermedad tiroidea
- Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP)
- HHV-6
- Eczema
- Psoriasis
- Ansiedad
- Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
- Fascitis plantar
- Síndrome de Raynaud
- Exposición a la radiación
- Todo tipo de cáncer (especialmente cáncer de tiroides y cáncer de páncreas)
- Enfermedad celíaca
- Sinusitis crónica
- Infecciones de oído
- Infecciones fúngicas
- Hernia de hiato
- Virus del papiloma humano (VPH)
- Insomnio
- Linfedema
- Lupus
- Artritis reumatoide (AR)
- Artritis psoriásica
- Herpes zóster
Síntomas
Si tienes alguno de los siguientes síntomas, prueba a incorporar el jengibre a tu vida:
- Espasmos musculares
- Calambres musculares
- Quistes ganglionares
- Tensión muscular
- Dolor muscular
- Problemas de la articulación temporomandibular (ATM)
- Ansiedad
- Gastritis
- Hinchazón
- Calambres estomacales
- Dolor de estómago
- Aftas
- Reflujo ácido
- Estómago revuelto
- Dolores de cabeza
- Espasmos de la vesícula biliar
- Dolor pélvico
- Dolor de espalda
- Mareos
- Aturdimiento
- Dolor de senos nasales
- Congestión (especialmente del pecho y/o los senos nasales)
- Tos
- Frecuencia urinaria
- Incontinencia
- Retención urinaria
- Aumento de peso
- Alergias alimentarias
- Resultados anormales en la citología (Papanicolaou)
- Deficiencias minerales
- Sensibilidad alimentaria
- Eructos
- Diarrea
- Niebla mental
- Náuseas crónicas
- Espasmos de colon
- Tos
- Congestión
- Alteraciones digestivas
- Colesterol alto
- Alteraciones del sueño
- Fatiga
Apoyo emocional
El jengibre es ideal para quienes se sienten forzados a callar lo que tienen que decir. Cuando te silencian, hay circunstancias en las que lo correcto es hablar de todos modos, y circunstancias en las que intuyes que decir lo tuyo, por muy válido que sea, empeoraría la situación. El jengibre es para las segundas. Como contener tus verdaderos sentimientos puede hacerte sentir encerrado y ahogado, e incluso provocarte espasmos musculares, es muy importante liberar toda esa tensión, y el jengibre hace ese trabajo de maravilla.
Lección espiritual
El jengibre nos enseña que no siempre tenemos que tener una revelación, un avance o una solución para soltar lo que no nos ayuda. No tenemos que procesarlo todo ni estresarnos reviviéndolo. No tenemos que reaccionar. Ya hay suficientes otras situaciones que exigen nuestras reacciones; no tiene sentido asumir más. Igual que podemos recurrir al jengibre para deshacer los enredos de nuestros músculos y los nudos de nuestro estómago, podemos dejar que obre esa magia antiespasmódica en nuestra alma, limpiándonos de heridas y daños sin que tengamos que hacer nada más que permitirlo.
Consejos
- El jengibre se puede reutilizar a lo largo del día. No pasa nada por seguir usando el mismo jengibre para varias raciones de té.
- Beber té de jengibre durante la luna llena aumenta un 50 por ciento los efectos medicinales del jengibre.
- Consume jengibre justo antes o durante un periodo en el que tengas que tomar una decisión importante en tu vida.
- Justo antes de tomar un baño terapéutico, bebe agua con jengibre o té de jengibre para potenciar el poder curativo del baño.
Limonada de jengibre
Esta limonada de jengibre es muy refrescante. Será especialmente útil para cualquiera que intente dejar las bebidas energéticas con cafeína. El suave picante del zumo de jengibre fresco hace que sea una bebida a la que volverás una y otra vez.
Ingredientes
- 1/4 de taza de miel
- 4 tazas de agua, divididas
- 1 cucharada de zumo de jengibre (de unos 7,5 cm / 3 pulgadas de jengibre)
- 1 taza de zumo de lima (de unas 10 limas)
- 1/4 de taza de hojas de menta fresca
Preparación
- Calienta 1/4 de taza de miel y 1 taza de agua en una cacerola pequeña hasta que la miel se disuelva por completo. Reserva para que se enfríe.
- Exprime el jengibre y las limas en una jarra grande.
- Añade las 3 tazas de agua restantes y mezcla.
- Incorpora el agua de miel ya fría y las hojas de menta fresca.
- Refrigera hasta que esté bien frío.
Rinde de 2 a 4 raciones
