La leche de banana es una alternativa casera deliciosa a otras leches menos saludables. Pruébala sobre cereales con fruta o con avena, disfrútala como bebida por sí sola o sírvela junto a una receta de galletas como Banana Oat Breakfast Cookies o Raspberry Linzer Cookies.
Beneficios
La fructosa de la banana es la fuente de alimento favorita del hígado. Le proporciona combustible rápido al hígado y despierta a las células dormidas, aumentando su ingenio y su rendimiento. La banana calma el revestimiento del tracto intestinal y también calma los nervios unidos al tracto intestinal. Al contrario de lo que se cree, las bananas son uno de los alimentos más antibacterianos, anti-levaduras y antifúngicos. Son un alimento excelente para combinar con otros alimentos ricos en nutrientes o para tomar junto con suplementos, porque mejoran la capacidad del hígado de absorber los nutrientes.
Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1 banana fresca con manchas (madura)
- 1 1/2 - 1 3/4 tazas de agua, hasta alcanzar el grosor que quieras
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta que quede muy suave.
- Sírvela sobre cereales, fruta picada, tómala como un vaso de leche o de cualquier otra forma que elijas.
