La lemon verbena (hierba luisa) es una hierba medicinal aromática con propiedades antisépticas, antiinflamatorias y expectorantes suaves.
Beneficios para la digestión
La lemon verbena es excelente para el tracto digestivo, ya que se sabe que ayuda a aliviar las náuseas, los calambres, la hinchazón, la indigestión, la acidez estomacal, los gases, la diarrea, los espasmos estomacales o gastrointestinales y la irritabilidad del colon.
Un aliado natural para adelgazar
También se usa a menudo como ayuda natural para adelgazar, ya que se ha demostrado que quema grasa, descompone la celulitis y regula el metabolismo.
Otros problemas de salud
La lemon verbena es muy beneficiosa para la enfermedad de Crohn, la colitis, la enfermedad celíaca, la ciática, los tics y espasmos nerviosos y cualquier trastorno relacionado con el estrés.
Propiedades antifúngicas
También funciona como un remedio natural para la cándida gracias a sus potentes propiedades antifúngicas.
Para el sistema nervioso
La lemon verbena es especialmente buena para el sistema nervioso: puede ayudar a relajar los nervios y los músculos, calmar la mente, aliviar la depresión, reducir la ansiedad y proporcionar una sensación general de paz.
Para las vías respiratorias y la fiebre
También es eficaz para aflojar y eliminar la mucosidad de los pulmones y los senos paranasales, y puede ayudar a aliviar los síntomas de resfriados, tos, gripe, asma e infecciones sinusales y respiratorias. Además, es útil para reducir la fiebre.
Para el ciclo menstrual y el SPM
Las mujeres la usan a menudo por su capacidad de ayudar a regular el ciclo menstrual y reducir los síntomas del SPM.
Cómo usarla en la cocina
La lemon verbena tiene un aroma brillante a limón y es un gran complemento para aderezos de ensalada, smoothies, ensaladas de frutas, productos horneados y platos de arroz y verduras.
Preparación del té de lemon verbena
El té de lemon verbena es una bebida relajante y medicinal. Se prepara así:
- Añade dos cucharaditas de la hierba seca o fresca a 1 taza de agua hirviendo.
- Deja reposar al menos 15 minutos o más.
- Si lo deseas, puedes añadir lima fresca y miel cruda.
Cultivo
La lemon verbena es una hierba relativamente fácil de cultivar en una maceta o en el jardín.
