En Medical Medium Cleanse to Heal te comparto siete opciones diferentes de limpiezas que te ayudarán a empezar a sanar al abordar las causas raíz no descubiertas de miles de condiciones y síntomas de salud diferentes. Una de estas limpiezas es la Morning Cleanse de Medical Medium.
"Cuando cada mañana bombardeamos nuestro hígado con las decisiones equivocadas de comida y bebida, sin saberlo le quitamos a nuestro hígado su rutina matutina esencial de deshacerse de las toxinas. Comprometemos la esencia misma de nuestra salud y nuestro bienestar. Las consecuencias son mucho más graves que saltarse la meditación matutina, el cepillado de dientes, el ejercicio o el tiempo de teléfono —o evitarlo, si eso forma parte de tu rutina. Nuestro hígado, otros órganos, el sistema linfático y el torrente sanguíneo no pueden limpiar ni detoxificar los causantes de problemas que están intentando desechar cuando no se lo permitimos."
Son esos causantes de problemas (concretamente patógenos y toxinas) los que tu cuerpo intenta eliminar por la mañana, y son la causa de las enfermedades crónicas, los síntomas y las condiciones. Estos patógenos y toxinas se almacenan en tu hígado y también en otras partes del cuerpo. Incluso si te han dado un diagnóstico como tiroiditis de Hashimoto y te han dicho que es una condición autoinmune y que tu cuerpo se ataca a sí mismo, la verdad es que siguen siendo los patógenos y las toxinas los responsables de tus síntomas y condiciones. Tu cuerpo nunca se ataca a sí mismo. Puedes leer sobre esta verdad en Cleanse to Heal.
Como resultado de las grasas radicales presentes en nuestras comidas y bebidas matutinas, nuestro hígado se sobreexige, creando una sobrecarga de bilis para descomponer esas grasas. Si cenamos algo muy alto en grasa la noche anterior, nuestro hígado ya estaba esforzándose por procesarlo mientras dormíamos. Y eso se suma a que nuestro hígado trabaja duro durante la noche para reunir y empaquetar venenos y toxinas para que puedan ser eliminados por la mañana.
Cada día que introducimos grasas en nuestra mañana con las primeras comidas, impedimos que nuestro cuerpo complete su rutina natural de desintoxicación. En cambio, cada mañana que trabajamos con nuestro cuerpo hidratándonos correctamente y manteniendo fuera las grasas radicales, nos guiamos hacia la sanación. Ese es el propósito de la Morning Cleanse.
En Cleanse to Heal encontrarás una comprensión profunda de cómo funciona la Morning Cleanse, exactamente cómo hacerla y qué no hacer para asegurarte de que sea efectiva. Ten en cuenta que es esencial leer al menos el capítulo completo sobre la Morning Cleanse del libro para que puedas estar seguro de que la estás haciendo correctamente y de que aprovechas el tiempo y el esfuerzo que le dedicas.
La Morning Cleanse de Medical Medium
Por la mañana
Qué consumir:
- Bebe de 16 a 32 onzas de agua con limón o lima nada más despertar.
- Espera de 15 a 30 minutos.
- Bebe de 16 a 32 onzas de jugo de apio fresco con el estómago vacío.
- Espera de 15 a 30 minutos.
- Desayuno de fruta fresca (la mejor opción) O patatas al vapor, batatas, ñames, calabaza de invierno, mijo o avena.
- Bebe al menos 16 onzas de agua o agua de coco.
Qué no consumir:
- Grasas radicales (aceites, pollo, huevos, bacon, leche, yogur, mantequilla de frutos secos, aceite, aguacate, etc.)
- Frutas deshidratadas
- Sal
Intenta evitar los alimentos causantes de problemas durante toda la mañana o todo el día (consulta Cleanse to Heal para ver la lista de alimentos causantes de problemas que conviene evitar y obtener los mejores resultados).
Un detalle importante sobre el agua con limón
Es importante señalar que, aunque el limón sigue teniendo propiedades medicinales cuando se ha cocinado, el agua caliente con limón no depura de venenos y toxinas el torrente sanguíneo, el hígado ni el cuerpo. Eso solo se consigue con agua con limón preparada con agua a temperatura ambiente, tibia, fresca o incluso fría.
