Hace años, presenté una poderosa meditación llamada Healing Moon Meditation a personas que estaban luchando y en necesidad. Es nuestro derecho de nacimiento conocer el poder sanador de esta meditación y usarla siempre que queramos. Es una meditación milagrosa que se nos ha dado para ayudarnos a sanar e incluso para crecer en compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Una meditación que funciona incluso si te cuesta meditar
Hay muchas formas de meditación que se enseñan online y en clases. Cada una tiene sus méritos y puede ser útil. Sin embargo, si eres alguien a quien le cuesta meditar porque te es difícil quedarte quieto, no tienes tiempo, o estás con demasiado dolor o demasiado estrés como para despejar los pensamientos de tu mente, esas meditaciones pueden resultarte un desafío o simplemente no funcionar para ti.
Hay muchas meditaciones que he compartido que pueden ayudarte a acceder a beneficios de sanación milagrosos en solo unos minutos, lo que las hace realistas para casi cualquier persona. También te ofrecen una forma de conectar profundamente con la hermosa tierra en la que vivimos y con su diseño perfecto para sostenernos a través de nuestras pruebas y dificultades. A estas meditaciones las llamo las Soul-Healing Meditations y describo algunas de las mejores en mi primer libro Medical Medium. En el minuto en que nacimos y tomamos nuestro primer aliento, se nos dio el derecho de usar estas Soul-Healing Meditations para la sanación y el sustento.
La Healing Moon Meditation
Una meditación que todavía no he compartido en mis libros es la Healing Moon Meditation. Esta maravillosa meditación limpia la mente de los pensamientos venenosos que corren por una mente ajetreada y despeja las emociones tóxicas almacenadas en el corazón. Para empezar la meditación, debes reconectar con la luna. Cada noche, o tantas noches a la semana como puedas, contempla la luna durante cinco minutos. Si no puedes hacerlo durante tanto tiempo, incluso hacerlo durante 30 segundos te ayudará. Primero puedes orientarte hacia la maravilla que es la luna y dedicar un momento a apreciarla. Es útil ser consciente de la luna en general tanto como sea posible. Saber dónde está y cómo su fuerza magnética puede ayudarte a sanar y a sostener más luz. Mientras miras la luna durante unos minutos o todo el tiempo que quieras, sabe que está limpiando tu consciencia de malas hierbas. Las malas hierbas son los pensamientos, las emociones y los estreses tóxicos que están almacenados dentro de nosotros, influyendo en las decisiones que tomamos, los pensamientos que pensamos y los sentimientos que experimentamos. Estas malas hierbas también afectan nuestra fe, nuestra confianza y nuestra compasión, y cuantas más malas hierbas tengamos, más difícil es navegar nuestro camino por la vida de una forma que sea lo mejor para nosotros.
Cómo hacer la meditación
La luna no tiene que estar brillante o llena para hacer esta meditación. Puedes sentarte o estar de pie. Todo lo que necesitas es poder verla y experimentar una intimidad con la luna durante esos minutos. La luna tiene una frecuencia magnética que le da la asombrosa capacidad de extraer la oscuridad durante el tiempo que haces esta meditación, dándote un comienzo fresco al instante, incluso si tú mismo todavía no lo sientes. Tu alma empieza a sanar, tu espíritu empieza a sanar y tu corazón empieza a sanar. Las heridas que has acumulado por confianza rota, traición o situaciones difíciles que has tenido que soportar, incluso enfermedad o sufrimiento físico, pueden empezar a repararse. Cuanto más hagas esta meditación, más profundos serán sus efectos con el tiempo. Con el tiempo, puede que te sientas renovado y avanzando en una dirección nueva y más saludable. La Healing Moon Meditation es realmente así de simple y así de profunda. Puede cambiarte la vida y está ahí para ti cada vez que desees usarla.
