Muchos de nosotros tenemos vidas ajetreadas que nos impiden estar en contacto con la naturaleza y nos han robado la oportunidad de participar en uno de los aspectos más importantes de la naturaleza: recoger fruta. ¿Por qué es tan importante recoger fruta? Porque recoger fruta puede sanar la ansiedad, el síndrome de estrés postraumático (PTSS) y el trastorno de estrés postraumático (PTSD), además de reconstruir tu espíritu, tu corazón y tu alma. Si eres alguien que vive con ansiedad, e incluso que la sufre, entonces sabes lo que es sentirse frenado, limitado, con miedo, e incluso incapaz de pasar el día con tranquilidad porque cada momento es preocupación por cómo estás manejando tu ansiedad. Cualquiera que pase por esto necesita todas las ventajas posibles a su favor para combatir esta condición y alcanzar paz y seguridad. La meditación de recogida de fruta es una forma de ofrecer un santuario durante el proceso de sanación, ya que ayuda a eliminar los sentimientos que la ansiedad crea en nuestro día a día. Aprende más sobre esto en este episodio del podcast.
Síndrome de estrés postraumático (PTSS) y trastorno de estrés postraumático (PTSD)
Si eres como la mayoría de la gente, cuando escuchas el término «trastorno de estrés postraumático» piensas en veteranos de guerra y en supervivientes de un acontecimiento traumático. Cuando tu vida corre peligro inminente, tu miedo activa una respuesta de lucha o huida que inunda tu cuerpo de adrenalina para que puedas responder a la amenaza. Una vez que la amenaza ha pasado, puedes experimentar réplicas emocionales. Esta es la forma clásica de PTSD que reconocen los terapeutas y psiquiatras.
Sin embargo, existe una epidemia de PTSD oculto en nuestra cultura. En su definición real, el PTSD implica sentimientos negativos persistentes que pueden derivarse de cualquier experiencia adversa —que te despidan, el fin de una relación, una enfermedad crónica o incluso una ocasión en la que sientes que fracasaste en algo— y que limitan a la persona de cualquier forma. Estos sentimientos pueden incluir miedo, duda, pánico, evitación, ira, hipervigilancia, irritabilidad, tristeza, vergüenza, vulnerabilidad, desconfianza y más. Para aprender más sobre cómo la Fruit Healing Meditation puede ayudar a sanar el PTSD y el PTSS, escucha este episodio del podcast.
La meditación de recogida de fruta
Recoger fruta es una de las meditaciones más poderosas que existen, y es un acto sagrado de respeto y gratitud hacia la madre tierra por el milagro de la comida. Cada pieza de fruta que sigue en el árbol es alimento vivo, conectado a través de las raíces de la planta con el agua viva, en lo profundo de la tierra. Si visitas un manzanal y tocas una manzana en el árbol, tus células resonarán con la naturaleza arraigada de la manzana, y la paz se extenderá por todo tu cuerpo. Cuando te tomas el tiempo de centrarte en los ritmos de la naturaleza, activas la confianza y la fe dentro de tu alma. Esto puede reconectar tus neuronas, revertir la ansiedad y sanar el PTSD, y tus esfuerzos por vivir una buena vida darán fruto.
La meditación de recogida de fruta es para cualquiera que no tenga acceso a recoger fruta, ya sea por la época del año u otras circunstancias. Si has recogido fruta antes, esta meditación te permitirá experimentarlo una vez más, reavivando tu experiencia pasada y activando la sanación en tu alma. Si nunca en tu vida has recogido una pieza de fruta, la meditación de recogida de fruta será igual de poderosa y sanadora para ti.
Seguir adelante
Recoger fruta es parte de tu alma, tu espíritu y tu corazón y, por lo tanto, ayuda a sanar tu alma, tu espíritu y tu corazón. Reconectar con la recogida de fruta es como reconectar con la existencia misma de tu alma, y puede ayudarte a encontrar tu camino y a vivir tu vida con libertad.
No realices esta meditación mientras conduces o manejas maquinaria.
Tu camino nunca volverá a ser el mismo ahora que has experimentado la recogida de fruta, que empezará a revertir el PTSD, la ansiedad, la confianza rota y cualquier cosa que se interponga en tu camino para convertirte en un ser fructífero, empoderado, más fuerte e iluminado.
