Esta poderosa meditación de sanación del alma y técnica de apoyo emocional proviene del libro superventas del New York Times, Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal (Revised and Expanded Edition). Esta meditación sanadora ofrece un apoyo enorme para tu corazón, tu espíritu y tu alma, y es una forma fantástica de ayudar a traer una sanación emocional y espiritual profunda. Puedes hacer esta meditación con la frecuencia que quieras.
Recolección de piedras
Cuando quieras limpiarte de emociones difíciles, sal a caminar por la naturaleza y mantén los ojos abiertos en busca de piedritas que te llamen. A lo largo del paseo, elige tres que se sientan bien al sostenerlas en tus manos. Ponle a cada piedra el nombre de aquello que estás guardando y que te gustaría que te abandonara. Por ejemplo, podrías llamar a las piedras Culpa, Miedo y Rabia. O Odio, Vergüenza y Decepción. O Frustración, Tristeza y Desesperación.
Cómo relacionarte con tus piedras
Lleva estas piedras contigo a donde vayas. Guárdalas en el bolsillo, si quieres, o incluso en tus manos. Conoce a cada una de tus tres piedras. Míralas cuando tengas la oportunidad. Estudia sus superficies, su terreno. Deja las piedras en tu mesita de noche. Cuando te vayas a dormir, dales las buenas noches a esas piedras. Al despertar, dales los buenos días. Lleva las piedras a la mesa de la cocina cuando desayunes. Mantenlas contigo cuando camines. Incluso llévalas contigo a la ducha. (No te preocupes si las piedras se mojan.) Desarrolla una relación con ellas; háganse amigos. Si quieres presentarles tus piedras a tus otros amigos y familiares, siéntete libre de hacerlo. Cuando sostengas estas piedras, deja que el calor de tus manos las entibie. Cuando algunos días sean más duros, puedes apoyarte en tus piedras. Trata de creer que ellas te entienden y que su trabajo es absorber de tu alma y de tu cuerpo las emociones que nombraste. La frecuencia sanadora de los minerales actuará como un antídoto contra lo que te aqueje, ya sea emocional, espiritual o físico.
Cuándo soltarlas
Cuando llegue de forma natural el momento en que sientas que las piedras han hecho su trabajo y estés listo para dejarlas ir, llévalas de vuelta a la naturaleza y suéltalas en una masa de agua, como un estanque, el océano, un lago, un río o un arroyo. El agua viva las purificará del veneno que han extraído de ti, y tú también te irás purificado.
Si pierdes una piedra
Si pierdes una piedra o incluso las tres, esto no fue tu culpa ni fue un error. Es parte de tu experiencia espiritual. Este ejercicio nunca está bajo tu control total. Las piedras pueden tomar sus propias decisiones. Cuando trabajan en simbiosis con tus emociones, la desaparición de una piedra es una señal. Puede significar que la piedra ha absorbido todo lo que podía por ahora y necesita un tiempo a solas, o puede significar que la emoción ya está en proceso de abandonarte, así que la piedra desapareció para siempre para ayudar a sacar esa emoción de tu alma, tu espíritu y tu corazón. Ya sea que pierdas una, dos o las tres piedras, puedes reemplazarlas si aún quieres completar el ejercicio. Si pierdes esas piedras, puedes volver a reemplazarlas. Si estás en una situación en la que es difícil conseguir otra piedra, entonces deja que el momento llegue a ser el adecuado, con el tiempo, para que una piedra caiga en tus manos.
