La melatonina se conoce normalmente como una ayuda para dormir, pero ofrece una variedad de otros beneficios para la salud, como funcionar como antioxidante, ayudar a gestionar las respuestas inmunitarias y favorecer la salud ocular. También desempeña un papel en la salud intestinal y se ha demostrado que posee propiedades anticancerígenas.
Beneficios de la melatonina
- Actúa como antioxidante.
- Ayuda a gestionar las respuestas inmunitarias.
- Favorece la salud ocular.
- Desempeña un papel en la salud intestinal.
- Se ha demostrado que posee propiedades anticancerígenas.
Producción natural y suplementos
El cuerpo produce melatonina de forma natural, pero sus niveles pueden verse alterados por factores como el estrés, y por eso a veces se usan suplementos para mantener sus efectos beneficiosos sobre la salud.
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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