La menta verde (spearmint) es una hierba dulce y suave que está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C, el complejo B, el betacaroteno, el hierro, el magnesio, el calcio, el manganeso y el potasio.
La menta verde es maravillosa para los trastornos digestivos como las náuseas, la indigestión, las úlceras, la halitosis y los gases. También puede aliviar los dolores de cabeza, la congestión de los senos nasales, el dolor de garganta, la fatiga, el estrés y la ansiedad.
Beneficios
La menta verde también puede ayudar a promover la circulación sanguínea y a mejorar el metabolismo, lo que la convierte en una excelente opción para la depuración y la pérdida de peso. La menta verde también es beneficiosa para problemas respiratorios como la bronquitis, el asma y la inflamación respiratoria.
Cómo usarla
Si tienes la suerte de tener menta verde fresca a mano, prueba a añadir unas hojas a tu batido o a tu ensalada de frutas. ¡Es una combinación de sabores deliciosa y aporta un extra de minerales y antioxidantes!
Las hojas de menta verde secas están disponibles online o en tu tienda de alimentos naturales local, y se pueden preparar como una refrescante infusión de hierbas que se puede tomar tanto caliente como fría a diario para obtener beneficios terapéuticos.
