Si alguna vez has investigado distintas maneras de sanar síntomas o enfermedades, has probado varias dietas o programas de salud, has buscado formas de perder peso o de detoxificar, o has pedido orientación a uno o varios profesionales de la salud, sabrás que existe una oferta aparentemente interminable de información y de tendencias de salud. No solo es abrumador navegar entre semejante cantidad de información: por desgracia, la mayor parte también está equivocada e incorrecta. Y cuando crees y aplicas información que no se corresponde con el funcionamiento real del cuerpo —porque la ciencia y la investigación todavía no han descubierto gran parte de cómo funciona el organismo—, puede ser perjudicial para ti y para tus seres queridos y alejarte todavía más de la verdad.
Cuando se trata de la información y las tendencias sobre el hígado, esto es exactamente lo que les ocurre a muchísimas personas. Puedes oír hablar de una limpieza de hígado, de un liver flush, de cierto suplemento o alimento, de un programa de salud o de dieta, o de información teórica que se presenta como un hecho, y creerla cierta porque la sugirió un profesional de la salud con buenas intenciones o porque está de moda y es popular. Lamentablemente, gran parte de la información y de las recomendaciones que están de moda hoy son en realidad perjudiciales para tu salud. Dediqué dos capítulos de mi nuevo libro, Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease, a desmentir mitos comunes sobre el hígado precisamente por esta razón. Es fundamental que conozcas la verdad sobre lo que ayuda y lo que perjudica a tu salud, y que entiendas las verdaderas responsabilidades del hígado y cómo hay que apoyarlo, para que puedas tomar las mejores decisiones para ti y para tus seres queridos. A continuación repaso algunos mitos comunes sobre el hígado. En Liver Rescue desmiento estos mitos con mucho más detalle, junto con muchos otros que es vital entender por el bien de tu salud ahora y en el futuro.
La regeneración celular completa cada siete años
Hay muchas teorías distintas sobre cuánto tarda en regenerarse cada célula del cuerpo. Una creencia común es que el cuerpo entero se renueva cada siete años. Esto no es cierto. En la regeneración celular influyen muchos factores: los nutrientes, el estrés, los patógenos, las carencias, las toxinas heredadas y las que vamos encontrando, como los metales pesados, los desafíos ambientales con los que convive una persona e incluso los desafíos emocionales del entorno con los que convive y los recursos de los que dispone. Todos ellos pueden influir en la velocidad con la que se rejuvenecen las células, lo que significa que la investigación médica y la ciencia no pueden determinar el tiempo exacto que tardan las células en reemplazarse, porque no hay un calendario fijo y es distinto para cada persona.
El hígado, sin embargo, es diferente. En primer lugar, no todas las células del hígado pueden regenerarse. Por lo general, el tejido gravemente dañado y cicatrizado del hígado no puede renovarse. Al mismo tiempo, el hígado tiene la capacidad de renovar las partes que funcionan correctamente de forma mucho más profunda que cualquier otra parte del cuerpo. El hígado es increíblemente responsable y constante: es la roca del cuerpo. Renueva las partes que funcionan con una puntualidad responsable y según un calendario concreto que comparto en Liver Rescue para sostener la vida. La ciencia y la investigación médicas no tienen ni idea ni conciencia de que el hígado funciona con este reloj específico. En Liver Rescue también explico cómo el hígado utiliza la inteligencia que conserva de hace miles de años (sí, has leído bien: aunque solo tengas 20 o 40 años, esto sigue siendo cierto) y cómo puedes ayudar a tu hígado a aprovechar al máximo su increíble ritmo de renovación y sus funciones para que puedas envejecer con mejor salud.
Los mitos sobre los liver flush
Los liver flush (y las limpiezas de hígado y vesícula biliar) pueden parecer una buena idea. Suena bien eso de «limpiar» el hígado, ¿verdad? Pero hay dos problemas principales con estas limpiezas que las convierten en una mala idea. En primer lugar, al hígado no le gusta que lo empujen ni que lo fuercen. El hígado es extremadamente inteligente y sabe cómo llevar a cabo a la perfección sus más de 2000 funciones aún no descubiertas. Todo lo que necesita de nosotros es el apoyo adecuado y amoroso, y eso no se consigue forzándolo como nuestra mente humana podría creer que es mejor. En Liver Rescue comparto estas funciones no descubiertas del hígado y exactamente cómo puedes apoyarlo tal como le gusta, merece y necesita. Además, nuestros hígados tienen más memoria que nosotros. Saben con precisión los tipos y las cantidades de patógenos, toxinas, metales pesados tóxicos y alimentos dañinos a los que nos enfrentamos, incluidos aquellos con los que vinimos al mundo desde nuestra línea familiar (esto no son nuestros genes, sino lo que hemos heredado de generaciones anteriores en la concepción y en el útero).
Aunque podamos pensar que lo mejor es sacar todas las toxinas de golpe con un flush, el hígado sabe más. Podemos pensar que seguir un protocolo de flush aparentemente bien diseñado hará que todas las toxinas acaben en el retrete. Pero el hígado, con su sabiduría infinita y su comprensión de lo que ocurre dentro de tu cuerpo y tú no puedes ver ni saber, sabe que no funciona así. En realidad, cuando alguien hace un liver flush que empuja y fuerza el hígado, el torrente sanguíneo es donde acaban esas toxinas. El hígado sabe, aunque nosotros no seamos conscientes, que todos esos venenos entrando en la sangre a la vez ponen al corazón y al cerebro bajo amenaza directa. Una avalancha de lodo y desechos tóxicos dirigida a nuestras válvulas y ventrículos cardíacos no es lo que el hígado quiere para ti. Podría causar latidos irregulares, sobrecarga del corazón, inflamación, adrenalina elevada y confusión eléctrica del corazón, todo mientras estamos ocupados buscando piedras en el retrete. En Liver Rescue también cuento la verdad sobre qué son realmente esas «piedras». Por suerte, hay una manera mejor y más eficaz de limpiar el hígado que de verdad lo apoya y lo ayuda. Eso es lo que comparto en Liver Rescue.
En segundo lugar, los flush que son populares hoy también usan ingredientes que solo hacen que el hígado trabaje más, como el aceite de oliva o el vinagre de manzana. El alto contenido en grasa del aceite de oliva es extremadamente duro para el hígado, y el vinagre de manzana, aunque es el mejor vinagre disponible, también es duro para el hígado. En realidad, el vinagre puede contribuir a un hígado lento y estancado casi tanto como el alcohol. ¿Te sorprende? En Liver Rescue explico con todo detalle por qué es así. Hay tanto que saber sobre el hígado que la ciencia y la investigación todavía no han descubierto. Por algo Liver Rescue es mi libro más extenso y más lleno de contenido hasta la fecha.
Las piedras de hígado
Existe hoy una creencia muy popular de que se pueden formar piedras en el hígado, como ocurre en la vesícula biliar. Es otro error. El hígado no puede formar sus propias piedras. No hay casos de conductos hepáticos dentro del hígado obstruidos por piedras —las llamadas «piedras de hígado»— porque el hígado no hace pasar piedras ya formadas por los conductos que llevan la bilis a la vesícula biliar. El hígado está demasiado caliente como para que se formen piedras. El calor del hígado es en realidad un mecanismo que te protege de que se formen ahí, ya sean duras o blandas. Si se formaran dentro, el hígado no podría hacerlas pasar a través de la bilis. En cambio, se forman en la vesícula biliar, que está mucho más fría. Describo el proceso por el que esto ocurre con detalle en Liver Rescue y cómo deshacerlas de forma segura y eficaz, algo que actualmente también se desconoce y se malinterpreta.
Si alguien ha hecho un liver flush antes y ha visto «piedras» en el retrete, en realidad eran restos de comida y desechos del tracto intestinal mezclados con el aceite de las mezclas que acompañan a la limpieza. Y si la limpieza que hizo era sin grasa, seguirá habiendo trocitos de residuos de comida desprendidos de las paredes del revestimiento intestinal mezclados con las grandes cantidades de mezclas de hierbas que normalmente se ingieren para el flush. Estos se combinan con el moco del aparato digestivo y se expulsan juntos, así que cuando miras al retrete crees que has visto piedras de hígado cuando no es así. Si has hecho liver flush antes y has visto lo que creías que eran piedras de hígado en el retrete y te has sentido mejor después, también hay una razón para eso, que explico en Liver Rescue. Por desgracia, no significa que hayas ayudado a tu hígado a limpiarse o a sanar.
Cómo apoyar de verdad a tu hígado
Por suerte, hay muchas maneras de apoyar a tu hígado que le ayudarán a renovarse y a hacer su trabajo mucho mejor. Tu hígado está deseando que le ayudes de la manera correcta. Liver Rescue está dedicado a mostrarte exactamente cómo apoyar y amar a tu hígado. A darle por fin la oportunidad que lleva esperando de hacer de forma segura y eficaz la limpieza profunda que tanto necesita. Tu hígado quiere protegerte. Mantenerte vivo, a salvo y bien. Y necesita tu ayuda más que nunca para lograrlo.
