El Mono Eating Cleanse es una opción de alimentación que no podría ser más sencilla, para esos momentos en los que tu sistema necesita calmarse. Puede ayudarte a desatascarte cuando no has conseguido encontrar una salida con la comida. El Mono Eating Cleanse puede ser útil para muchos síntomas y condiciones diferentes. Desintoxica suavemente y puede actuar como una mini limpieza poderosa cuando quieres hacerte un ajuste y agudizar tus sentidos.
El Mono Eating Cleanse se describe en detalle en el libro superventas del New York Times, Medical Medium Cleanse To Heal: Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune. Es importante leer todo el capítulo sobre el cleanse en el libro para asegurarte de tener toda la información correcta y hacer este cleanse bien. Los detalles importan mucho.
Qué consumir
- Opcional: beber de 16 a 32 onzas de agua con limón o lima al despertar.
- Beber 16 a 32 oz de jugo de apio en ayunas.
- Comer comidas pequeñas a lo largo del día con solo UNA de estas opciones (asegúrate de leer sobre estas opciones en Cleanse To Heal antes de elegir una):
- Plátano (con lechuga opcional)
- Papaya (con lechuga opcional)
- Plátano + papaya (con lechuga opcional)
- Patatas al vapor (con lechuga opcional)
- Guisantes al vapor (con lechuga opcional)
- Calabaza de invierno al vapor + judías verdes, coles de Bruselas o espárragos al vapor (con lechuga opcional)
- Opcional: beber jugo de pepino puro por la tarde.
- Mantén fuera la sal, los condimentos y las especias.
- Beber aproximadamente 1 litro adicional de agua a lo largo del día.
Para más información sobre cómo hacer el Mono Eating Cleanse y por qué, consulta el capítulo sobre este cleanse en Cleanse To Heal.
