Mood Shifter

Este shot es ideal para:

• Irritabilidad, frustración crónica o mal humor
• Sensación de agobio y agotamiento emocional
• Cuando alguien de confianza nota que no eres tú mismo
• Cuando te sientes apagado, descorazonado o con el ánimo bajo y necesitas un empujón
• Cuando te cuesta mantener el equilibrio emocional, sientes que estás inestable, te alteras con facilidad o estás por todas partes, con altibajos

Mood Shifter: Medical Medium Brain Shot Therapy

Ingredientes

• 1 cucharada de arándanos silvestres (wild blueberries) frescos o congelados y descongelados, o 1 cucharadita de jugo puro de arándanos silvestres, o 1 cucharadita de arándanos silvestres en polvo puros
• ¼ taza de cebollino fresco bien apretado
• ¼ taza de albahaca fresca bien apretada
• ½ taza de brotes de alfalfa frescos bien apretados
• ½ lima, pelada
• 1 tallo de apio
• ½ taza de uvas (opcional)

Preparación

1. Pasa cada ingrediente por el extractor de jugos en el orden indicado, de arriba abajo.
2. Si usas el jugo o el polvo de arándanos silvestres, mézclalo después de que todos los demás ingredientes hayan pasado por el extractor.
3. Vierte en un vaso y sirve.

Rinde 1-2 shots

Consejos

• Toma este shot con 15 a 30 minutos de diferencia de cualquier otra comida o bebida.
• Si vives en una parte del mundo donde no tienes acceso a arándanos silvestres frescos o congelados, a jugo de arándanos silvestres o a arándanos silvestres en polvo, puedes sustituirlos por moras. Aunque son una alternativa rica en antioxidantes, las moras no tienen la potencia necesaria para igualar la forma en que los arándanos silvestres defienden las células de los metales, los químicos, la radiación y otras toxinas.
• Si no encuentras brotes de alfalfa o no te gustan, puedes usar cualquier tipo de brotes o microgreens en esta receta, como brócoli, trébol, girasol o kale. Cada brote aportará un sabor diferente al shot. Si decides usar brotes de rábano o de mostaza, ten en cuenta que harán el shot muy picante.