Mi corazón está con cualquiera que sufra un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) grave: esta condición puede sentirse como una batalla brutal y solitaria. A menudo es difícil que alguien que no convive con el TOC le encuentre sentido. En este artículo te explicaré las causas que hay detrás. La verdad puede ayudar a combatir el estigma negativo y dar a quienes sufren las respuestas que necesitan para sanar.
Todas las formas y tamaños
No existe un solo tipo de TOC. Las comunidades médicas no saben que hay cientos de variedades que se manifiestan de formas distintas. Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que sufren una forma leve y oculta de TOC. Incluso puede que un médico o un psicólogo las lleve erróneamente a creer que su problema concreto proviene de algo que no es TOC. Algo tan simple como tener una zona de confort con parámetros específicos podría ser una forma leve de TOC. Si incluso un pequeño cambio en un ritmo diario, una rutina o un hábito te causa irritación, ira o angustia intensas, puede que sin saberlo estés sufriendo alguna variedad de TOC.
En Estados Unidos, entre tres y cuatro millones de personas han recibido un diagnóstico de TOC. Esto está muy lejos del número real de personas que lo sufren, que solo en Estados Unidos asciende al menos a 150 millones.
Las causas del TOC
Hay dos grupos distintos de TOC. Un grupo nace de heridas emocionales o trauma del alma, como el abuso físico o emocional. El segundo grupo se debe a metales pesados tóxicos en el cerebro. También es posible tener comportamientos de TOC que provienen de ambos, y la combinación puede dar lugar a un TOC extremadamente difícil.
Grupo uno: heridas emocionales y trauma del alma
Un golpe emocional severo puede desencadenar comportamientos de TOC. Que alguien desarrolle o no TOC depende de cómo afronta el estrés emocional y de sus sensibilidades particulares. Para algunas personas, incluso heridas emocionales leves pueden llevar al TOC.
Situaciones que pueden crear heridas emocionales y trauma del alma son la muerte de un ser querido, una traición, el derrumbe de esperanzas sostenidas durante mucho tiempo, una lesión o enfermedad física devastadora, el acoso escolar o un divorcio. Las situaciones de alto estrés o los enfrentamientos de casi cualquier tipo también pueden influir. Estos ejemplos no pretenden señalar culpables, sino destacar acontecimientos que podrían haber influido en la creación de heridas emocionales y trauma del alma que ya puedes empezar a sanar.
Algunos investigadores y expertos ya hablan de la idea de que, en ciertos casos, los traumas emocionales pueden crear TOC. Pero lo que estos profesionales aún no entienden es que, cuando una persona siente un dolor emocional intenso o estrés repetido, ese desgaste emocional puede hacer que ciertas áreas del cerebro trabajen en exceso. En esas áreas sobrecargadas, cargas eléctricas intensamente calientes pueden causar los problemas de raíz que generan los comportamientos de TOC.
Te lo explico con un ejemplo de acoso en la escuela. La primera vez que sufres acoso, las cargas eléctricas de cierta parte del área emocional del cerebro se calientan. Ese calor disminuye cuando el episodio de acoso termina, aunque puede que sufras un trastorno de estrés postraumático leve. Unos días después vuelven a acosarte. De inmediato, las cargas eléctricas calientan esa misma área del cerebro. Por suerte, esta área vuelve a enfriarse cuando el acoso cesa. Quizá el acoso ocurre una tercera, cuarta o quinta vez, y la misma parte del cerebro experimenta un calor intenso. Un calor continuo e intenso en esta área —sin tiempo suficiente para que el cuerpo sane— puede provocar tejido cerebral endurecido, tanto en adultos como en niños.
¿Has oído la expresión «tener la cabeza caliente»? En ciertos casos puede ser una descripción acertada.
El acoso no es la única situación que genera calor intenso. El desgaste físico puede surgir de varios acontecimientos emocionalmente pesados y dar como resultado una pequeña área de tejido cerebral endurecido.
El área del centro emocional del cerebro donde se produce este desgaste físico depende del acontecimiento o factor estresante emocional. El cuerpo gestiona cada acontecimiento y factor estresante de forma diferente, y el área del cerebro que experimenta ese calor depende de la situación concreta. La razón por la que este tipo de desgaste ocurre en zonas concretas del cerebro es proteger al cuerpo de sufrir problemas de salud mayores.
En las áreas donde se ha formado una fina capa de tejido endurecido, las neuronas se vuelven hipersensibles y crean la base para que aparezcan comportamientos de TOC. Este pequeño punto endurecido puede impedir que los miles de millones de impulsos nerviosos eléctricos que recorren tu cerebro viajen sin esfuerzo hasta su destino. Esos impulsos eléctricos transportan información crítica —además de una parte de tu alma y tu voluntad— y son capaces de pensar por sí mismos.
Cuando un impulso eléctrico no puede atravesar esta área endurecida en el primer intento, lo intentará de nuevo con determinación. Aunque técnicamente no hay nada mal en el tejido cerebral, la fina capa endurecida ha creado un bloqueo que el impulso eléctrico no puede cruzar con comodidad. A medida que el impulso eléctrico hace múltiples intentos de atravesar esta región alterada, puede surgir una variedad de TOC. Todo esto es completamente desconocido para la investigación médica, y faltan décadas para que se descubra.
Si tu cerebro ha experimentado este tipo de desgaste, puede que tengas pensamientos acelerados o te sientas obligado a hacer cosas como lavarte las manos numerosas veces, lavarte los pies repetidamente o ducharte con una frecuencia extrema. Si no puedes realizar un comportamiento, puede que sientas una agitación o una angustia extremas. El acaparamiento (hoarding), que en realidad es una variedad de TOC desconocida, también entra en esta categoría. Otras variedades dentro de este grupo incluyen la duda extrema sobre uno mismo, el autodesprecio, las inseguridades y la falta de confianza. Las comunidades médicas no tienen ni idea de que muchos de estos problemas entran dentro del TOC.
Grupo dos: metales pesados tóxicos en el cerebro
Hoy en día todos estamos expuestos a cierto grado de metales pesados tóxicos. Como expliqué en Medical Medium, también heredamos metales pesados tóxicos de las generaciones de familiares que nos precedieron. Esto no es un problema genético. Es simplemente la transmisión de estos metales pesados en la concepción y en el útero. Lamentablemente, el TOC puede aparecer si una cierta cantidad de mercurio, aluminio o cobre se asienta lo bastante cerca de las glándulas endocrinas del cerebro o de la autopista emocional o el centro emocional del cerebro. (El mercurio suele ser un componente clave). La gravedad del TOC a menudo depende de la cantidad de metales pesados tóxicos en el cerebro.
Como compartí antes, los impulsos eléctricos que recorren las neuronas de tu cerebro poseen una cantidad tremenda de información, además de energía de tu alma y tu voluntad. Tu deseo de despertarte por la mañana, ir a trabajar, proteger a tu familia, respirar, sobrevivir o salvar una vida está conectado con tu voluntad, y una parte de eso se encuentra en tus impulsos eléctricos.
Las variedades de TOC de este grupo aparecen cuando los impulsos eléctricos que recorren las neuronas del centro emocional del cerebro entran en contacto con depósitos de metales pesados tóxicos. El mercurio y otros metales pesados tóxicos cortocircuitan los impulsos eléctricos. Una de las razones es que la electricidad que corre sobre las sales minerales es distinta de la electricidad que atraviesa el metal.
Tras chocar contra el metal durante un tiempo, el inteligente impulso eléctrico acabará decidiendo tomar un camino diferente para llegar a su destino. Pero antes de eso, el impulso eléctrico golpeará repetidamente el depósito de metal intentando seguir su camino habitual. Este encuentro repetido entre el metal pesado tóxico y el impulso eléctrico puede desencadenar comportamientos de TOC, como cerrar la puerta con llave repetidamente o comprobar que la cocina está apagada.
El impulso eléctrico está desesperado por llevar la información que contiene al destino necesario para evitar consecuencias graves para la salud, como un ictus o un miniictus (AIT).
Por desgracia, una vez que el impulso eléctrico decide buscar otro camino alrededor del depósito de metal pesado, puede toparse con otros obstáculos (incluido tejido endurecido o más metales pesados) que pueden crear nuevas manías en la persona.
Si te cuesta imaginar un impulso eléctrico chocando con depósitos de metales pesados en el tejido de tu cerebro, prueba a imaginar un coche que circula por la calle transportando una carga valiosísima. En el impulso eléctrico, esa carga valiosa son fragmentos de la voluntad, el alma y la información crítica para tu supervivencia. Mientras el coche avanza a toda velocidad, se encuentra con un bloqueo de barriles de metal pesado en medio de la carretera. Imagina el coche estrellándose contra los barriles en un intento de atravesar la barrera y seguir adelante. Después de unos cuantos intentos, el conductor se da cuenta de que necesita encontrar otra vía y retrocede. Al intentar navegar alrededor de los barriles, el coche se sube a la acera. Atropella peatones, señales y bancos, porque está desesperado por entregar esa información vital y hará lo que sea necesario para cumplir su misión.
De forma parecida, el impulso eléctrico acabará intentando labrarse un nuevo camino, por difícil que sea. Si los impulsos eléctricos de tu cerebro chocan continuamente con depósitos de metales pesados o con mucho tejido endurecido, puedes perder tu capacidad de funcionar en otros aspectos. Un psiquiatra puede sugerirte que tomes un medicamento recetado para tus manías o comportamientos, pero tomar un medicamento no siempre es la mejor opción.
Consejos para quienes sufren de TOC
Cambiar tu rutina puede ser una estrategia difícil pero muy beneficiosa para sanar el TOC. Puede parecer imposible, y puede ser especialmente difícil para alguien con agorafobia, pero los cambios más pequeños pueden valer muchísimo. Prueba a quedarte una noche en casa de un familiar o de un amigo. Una semana en un hotel es otra opción. Cambiar tu ubicación, tu entorno o tu rutina puede empezar a romper tu TOC. Cuando vuelvas a casa o retomes tu rutina habitual, puede que notes que tu TOC está algo menos presente.
Incluso después de que un impulso eléctrico haya encontrado una nueva ruta alrededor del depósito de metal pesado o del tejido cerebral endurecido, solo el hábito de los comportamientos de TOC puede ser difícil de romper. Por esa razón, los comportamientos de TOC pueden continuar durante años incluso después de que el impulso eléctrico haya encontrado una nueva vía. Es importante empezar a cambiar tu entorno y lo que te rodea incluso mientras trabajas para sanar los problemas neurológicos con los alimentos y suplementos que verás a continuación.
Alimentos de apoyo
Los alimentos que comes pueden tener un impacto increíble en la capacidad de tu cuerpo para sanar del TOC. Incorpora estos alimentos a tu dieta:
- Los cinco alimentos del heavy metal detox: spirulina, barley grass juice powder, Atlantic dulse, arándanos silvestres y cilantro. Son fundamentales para cualquiera que sufra el segundo tipo de TOC. Y como todos estamos expuestos a los metales pesados, son útiles para cualquiera. Toma el Heavy Metal Detox Smoothie a diario.
- Los arándanos silvestres pueden ayudar a reparar el tejido cerebral endurecido.
- El melón cantalupo y el mango son frutas potentes.
- Las moras, las fresas y las frambuesas contienen fitoquímicos aún no descubiertos que ayudan a reparar el tejido cerebral.
- La papaya, un alimento muy suavizante, ayuda a reducir el TOC porque sus azúcares alimentan a los impulsos eléctricos que necesitan apoyo.
- Las verduras de hoja verde, como las espinacas, la mâche, la rúcula y la lechuga de hoja de mantequilla, son alimentos importantes.
- La batata (boniato) y las calabazas, incluidas la butternut, la buttercup, la delicata, la kabocha, la sweet dumpling y la red kuri, son útiles.
Suplementos de apoyo
La condición de TOC de cada persona es única y, por lo tanto, el protocolo de suplementos de cada una debe adaptarse a sus necesidades específicas. Puede ser beneficioso trabajar con un profesional de apoyo para crear la mejor rutina de suplementos para ti.
- El Sam-E puede ser increíblemente útil para las personas que sufren TOC, depresión o ansiedad.
- L-glutamina (habla con tu profesional de salud sobre tomar una cantidad abundante).
- El 5HTP puede ser útil para quienes sufren TOC; sin embargo, si eres muy sensible, es posible que te moleste el estómago.
- La hoja de ginkgo contiene alcaloides increíbles que ayudan a reparar el tejido cerebral endurecido.
- La ashwagandha ayuda a sostener las suprarrenales y el cerebro.
El TOC puede disparar la adrenalina, y una adicción a la adrenalina puede aparecer junto con los comportamientos de TOC. Por eso es esencial apoyar tus suprarrenales mientras trabajas para sanar del TOC.
- El té de melisa y/o una tintura sin alcohol ayudan a calmar y apaciguar los nervios y pueden ser un suplemento que le cambie la vida a alguien con TOC.
- La amapola de California puede ser un suplemento asombroso al combatir variedades de TOC, especialmente las del grupo de heridas emocionales y trauma del alma.
- Omega-3 de origen vegetal. Aunque disfrutes del pescado o la carne en tu dieta, evita los suplementos de aceite de pescado omega-3, que pueden causar un gran daño a tu cerebro. En Medical Medium explico por qué el aceite de pescado es tan problemático. En su lugar, incorpora un omega-3 de origen vegetal, que tiene muchos beneficios.
- B-12 con metilcobalamina y adenosilcobalamina.
- GABA.
- 5MTHF.
- Combinado de calcio y magnesio.
Independientemente de la dieta que sigas, incorporar algunos de estos suplementos y alimentos puede ofrecer un apoyo tremendo para el TOC.
Seguir adelante
Mi esperanza es que esta información traiga consuelo e inspiración a quienes sufren TOC y a quienes tienen seres queridos que luchan con esta condición tan difícil. Al leer este artículo ya has dado un paso adelante en tu camino de sanación. Ahora sabes cómo apoyar los impulsos eléctricos que recorren tu intrincadamente hermoso cerebro. La conciencia es una pieza enorme de la sanación. Tienes el conocimiento, los consejos, las herramientas, los alimentos y los suplementos necesarios para liberarte de las dificultades desencadenadas por heridas emocionales, trauma del alma y metales pesados tóxicos. Que uses esta información para crear una vida de paz, alegría y bienestar.
