En nuestra época, la B12 es más necesaria que nunca. Las reservas de B12 disminuyen con cada generación que pasa y las deficiencias crecen a un ritmo alarmante. En realidad, hoy casi todo el mundo tiene deficiencia de B12.
Incluso si te haces un análisis de sangre que muestra que tienes la B12 alta, eso no significa necesariamente que sea el tipo de B12 que tu cuerpo puede usar. Escucha el podcast de Medical Medium en Apple podcasts titulado “B12 Trick-or-Treat: You Don’t Get It From Meat” para entender cómo funciona esto.
El cuerpo depende de la B12 para miles de funciones diarias.
Qué hace la B12 en el cuerpo
La B12:
- Es fundamental para el sistema nervioso
- Apoya y repara el sistema endocrino
- Impulsa la salud mental y emocional
- Construye el sistema inmunitario
- Protege contra las neurotoxinas de virus como el EBV
- Fortalece las sustancias químicas neurotransmisoras
- Mantiene bajos los niveles de homocisteína, lo que ayuda a reducir la inflamación
- Es fundamental para la metilación
- Ayuda a la comunicación de las células del hígado
- Ayuda a que el hígado no entre en estancamiento
- Fortalece los hepatocitos y todas las demás células del hígado, así como los lobulillos hepáticos
- Ayuda a evitar que los vasos sanguíneos del hígado se atrofien
- Es útil para cualquier síntoma y condición
El mejor tipo de suplemento de B12
En mi podcast sobre la B12, cuento que el mejor tipo de suplemento que puedes tomar es la B12 con metilcobalamina y adenosilcobalamina. Juntas forman la combinación perfecta para cubrir tus necesidades de B12. Para empezar, la metilcobalamina es buena para los ojos, el oído, el corazón, el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales. Y la adenosilcobalamina es buena para el sistema nervioso central, el bazo, el páncreas, el hígado y el sistema endocrino. Es fundamental tener estos dos tipos de B12. Trabajan en equipo para ayudarte con los desencadenantes a los que nos enfrentamos en este planeta, las dificultades emocionales y las luchas físicas que podemos atravesar. Actúan en combinación para combatir los obstáculos juntas. Es un poder coenzimático combinado. Encuentras la B12 que recomiendo en mi directorio de suplementos.
