El romero tiene fama de hacer milagros desde hace miles de años. Se ha utilizado como antiséptico, antidepresivo, analgésico, antiviral, antiinflamatorio, desinfectante, afrodisíaco y expectorante. El romero se ha ganado elogios por aliviar afecciones relacionadas con los nervios, reforzar el sistema inmunitario, combatir infecciones bacterianas y víricas, ayudar en dolencias respiratorias, fortalecer la digestión y mejorar la circulación.
Beneficios para el cuerpo y la mente
El romero contiene tanto ácido cafeico como ácido rosmarínico, que actúan como un potente antiinflamatorio, lo que lo hace ideal para quienes sufren trastornos autoinmunes como artritis reumatoide, síndrome de fatiga crónica y fibromialgia. También contiene propiedades y aceites volátiles que actúan de forma similar a los antihistamínicos y lo hacen muy útil para tratar afecciones como el asma y las migrañas crónicas.
Alivio de la inflamación, la retención de líquidos y más
Las propiedades diuréticas del romero son conocidas por ayudar a aliviar la gota, el edema y los cálculos renales. El romero tiene la capacidad de estimular la memoria, mejorar la concentración y ayudar a superar la fatiga mental al aumentar el flujo sanguíneo hacia la cabeza y el cerebro. También se sabe que alivia la depresión y la tristeza, y puede reducir la ansiedad provocada por el estrés. El aceite de romero se añade a menudo a productos para el cabello y la piel debido a su capacidad para limpiar y nutrir el cuero cabelludo y curar y reparar la piel.
Cómo usarlo
El aceite esencial de romero también se puede usar en un vaporizador de vapor para desinfectar el aire de tu casa y/o tu oficina, lo que resulta especialmente beneficioso durante la temporada de resfriados y gripe. El romero fresco o seco también se puede tomar en infusión, como suplemento, o simplemente añadirse a guacamole fresco, ensaladas, sopas o cualquiera de tus comidas caseras. Es una hierba potente y eficaz que puede aportar infinidad de beneficios para la salud.
