Sándwiches de papa con lechuga con rodajas de papa especiadas, tomate, cebolla, pepino y rábano

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Sándwiches de papa con lechuga

Estos sándwiches de lechuga son justo lo que necesitas cuando buscas una opción fresca y sencilla. Rellena tus hojas de lechuga superpuestas con rodajas de papa, tomate fresco, cebolla, pepino y…

Redazione DetoxLifePubblicato 1 marzo 2023 · 3 min di lettura

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Estos sándwiches de lechuga son justo lo que necesitas cuando buscas una opción fresca y sencilla. Rellena tus hojas de lechuga superpuestas con rodajas de papa, tomate fresco, cebolla, pepino y rábano, y remátalos con mostaza y/o ketchup.

Ingredientes

Para las rodajas de papa:

  • 2-3 papas medianas
  • 2 cdtas de ajo en polvo
  • 2 cdtas de cebolla en polvo
  • 2 cdtas de paprika
  • 2 cdtas de orégano o albahaca secos
  • ½ cdta de chile en polvo

Para servir:

  • 8-12 hojas de lechuga verde o roja
  • 2-3 cdas de Mostaza de papa (opcional)
  • 2-3 cdas de ketchup (opcional)
  • ½ taza de tomate en rodajas finas
  • ⅓ taza de cebolla en rodajas finas
  • ½ taza de pepino en rodajas finas (opcional)
  • ½ taza de rábano en rodajas finas (opcional)
  • ½ taza de brotes o microgreens (opcional)

Mostaza de papa (opcional):

  • ½ taza de papa al vapor, pelada y cortada en cubos
  • 2 cdtas de mostaza en polvo
  • ½ diente de ajo, picado groseramente
  • ⅛ cdta de cúrcuma en polvo
  • 3 cdas de jugo de limón
  • 2 ½ cdas de miel cruda
  • 1 cda de agua

Ketchup (opcional):

  • 3 onzas de pasta de tomate
  • ¼ cdta de cebolla en polvo
  • ¼ cdta de ajo en polvo
  • ¼ cdta de orégano seco
  • ¼ cdta de cayena (opcional)
  • 3 cdas de jugo de manzana
  • 1 cda de jugo de limón recién exprimido
  • 1 cdta de miel cruda

Preparación

  1. Añade 3 pulgadas de agua a una olla mediana, coloca una canasta para vapor, agrega las papas y tapa. Cocina las papas enteras al vapor de 40 a 50 minutos, hasta que estén blandas. Retíralas y déjalas enfriar por completo.
  2. Corta las papas en rodajas finas a lo largo y colócalas en una tabla de cortar o en una bandeja en una sola capa. Espolvorea generosamente las especias y las hierbas por encima.
  3. Para hacer la Mostaza de papa opcional, combina los ingredientes de la mostaza en una licuadora y licúa hasta que quede suave. Sirve de inmediato o guárdala en el refrigerador hasta que la necesites.
  4. Para hacer el Ketchup opcional, combina los ingredientes del ketchup en un bol pequeño y bate hasta que queden bien mezclados y suaves. Sirve de inmediato o guárdalo en el refrigerador hasta que lo necesites.
  5. Para armar los sándwiches, superpón 2 a 3 hojas de lechuga para crear una base firme. Añade unas rodajas de papa, ketchup y/o mostaza (si los usas), tomate, cebolla y el pepino, rábano y/o brotes o microgreens (si los usas). Coloca encima otras 2 a 3 hojas de lechuga. Repite con el resto de los ingredientes y sirve de inmediato.

Rinde: 1-2 porciones.

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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