La gente que pasa por delante de la humilde papaya en el supermercado suele ignorarla. Lo que no saben es que, al evitar esta fruta, se están perdiendo una parte de su salvación. Si estás luchando contra cualquier tipo de trastorno estomacal o intestinal, la papaya no tiene rival. Puede revertir la colitis, la enfermedad de Crohn, el SII, las úlceras, la diverticulitis, la gastritis, los espasmos gástricos, la enfermedad hepática y la pancreatitis. También elimina el H. pylori, el C. difficile y la E. coli, además de librar al intestino de otras bacterias y parásitos dañinos, incluidos los gusanos. La papaya es un alimento ideal si tienes SIBO.
La papaya es la fruta número uno en digestibilidad. Cada papaya contiene más de 500 enzimas digestivas potentes aún no descubiertas que apoyan el páncreas, favorecen la digestión y reparan las paredes del tracto intestinal, reduciendo la inflamación y evitando que se forme tejido cicatricial en ellas. Los aminoácidos y las enzimas de la papaya se combinan para crear fitoquímicos subcompuestos aún no descubiertos que repelen los virus. La papaya también contiene coenzimas potentes y todavía no descubiertas que aumentan la alcalinidad dentro del tracto intestinal.
Si necesitas ayuda para aliviar el estreñimiento, la papaya es para ti. Si sufres dolores de estómago o tienes el revestimiento intestinal inflamado, la papaya será tu aliada para sanar las terminaciones nerviosas irritadas que contribuyen a estos males. Cuando alguien ha pasado por un periodo sin comer, ya sea por ayuno, anorexia o una enfermedad grave, la papaya batida es como magia para el proceso de realimentación, porque ofrece muchas calorías, una nutrición óptima y se digiere de forma muy favorable.
La papaya es también una obradora de milagros para la piel. Esta fruta tiene poderes antiarrugas, de fuente de la juventud, gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y, lo más importante, carotenoides. No solo puede ayudar a que tu piel vuelva a brillar, también puede aclarar el eczema, la psoriasis y el acné.
Condiciones
Si tienes alguna de las siguientes condiciones, prueba a incluir la papaya en tu vida:
Estreñimiento, síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad de Crohn, colitis, úlceras, diverticulitis, enfermedad hepática, enfermedad de la vesícula biliar, parásitos, infección por C. difficile, infección por E. coli, infección por H. pylori, gusanos, eczema, psoriasis, acné, gastroparesia, lupus, síndrome de fatiga crónica (SFC), virus de Epstein-Barr (VEB)/mononucleosis, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO), fibromialgia, esclerosis múltiple (EM), esclerosis lateral amiotrófica (ELA), herpes zóster, enfermedad de Lyme, todas las enfermedades y trastornos autoinmunes, migrañas, depresión, infecciones del tracto urinario (ITU), incontinencia, diabetes, hipoglucemia, enfermedad de Graves, tiroiditis de Hashimoto, trastornos sanguíneos, fístula enterocutánea, trastornos alimentarios, trastornos digestivos
Síntomas
Si tienes alguno de los siguientes síntomas, prueba a incluir la papaya en tu vida:
Dolores de estómago, dolor de estómago, hinchazón, gases, espasmos gástricos, gastritis, decoloraciones de la piel, uñas quebradizas, sensibilidades del sistema nervioso central, ansiedad, dolor articular, ojeras oscuras, fatiga, debilidad, sensibilidades químicas, dolor corporal, problemas de la articulación temporomandibular (ATM), hombro congelado, hormigueos y entumecimiento, parálisis de Bell, hipotiroidismo, sensaciones de ardor en la piel, rigidez muscular, pérdida de cabello, hipertiroidismo, moscas volantes, sequedad ocular, hígado estancado, desequilibrios sanguíneos, dolor de vejiga, espasmos de vejiga, digestión débil, picor anal, niebla mental, pérdida de memoria, reflujo ácido, diarrea, molestias digestivas, flatulencia
Apoyo emocional
La papaya puede sacarte rápidamente a ti o a un ser querido del mal humor. Tenla a mano para compartirla cuando aparezcan sentimientos de mal genio, irritabilidad o impaciencia. La papaya respira luz en todos los que la consumen, expulsando la negatividad y la oscuridad, y purgando viejos juicios, resentimiento y frustración acumulada.
Lección espiritual
El papayo suele ser delgado y frágil, y aun así cada uno sostiene una gran cosecha de una de las frutas más pesadas que existen. Esta voluntad y determinación de vencer a la física y de mantenerse en equilibrio pase lo que pase es casi sobrenatural. Nos enseña que podemos superar nuestras aparentes debilidades cuando trabajamos al servicio de una causa noble. No es lo que parecemos por fuera lo que cuenta para nada; el verdadero yo que hay dentro de cada uno de nosotros determina lo que realmente podemos lograr.
Escondidas dentro de cada papaya hay verdades medicinales. Cuando las comemos, nuestros cuerpos identifican de inmediato estos elementos y los ponen a trabajar, rediseñándonos físicamente para que podamos sanar y convertirnos en nuestra versión más fuerte. Los papayos y su fruta quieren que entendamos que no hay límites para sanar, crecer y convertirnos. La enfermedad y los desafíos físicos no pueden frenarnos; podemos transformar situaciones que, al principio, parecen imposibles.
Consejos
- Para aliviar el estreñimiento, come media papaya al día.
- Busca la variedad de papaya mexicana y centroamericana conocida como Maradol. Estas papayas medianas o grandes son preferibles a las variedades hawaianas, que han sufrido contaminación transgénica. (Si cultivas papayas en casa en Hawaii, esa es otra historia. Solo asegúrate de cuidar bien tus árboles para evitar la influencia transgénica).
- Si te gusta el picante, come algunas semillas de papaya junto con la fruta. Comer una pequeña porción de semillas de papaya a la semana puede ser beneficioso para eliminar parásitos. Para la máxima reparación de la salud intestinal, toma un tónico de papaya batida con jugo de apio.
Smoothie Bowl de papaya
Estos smoothie bowls de papaya son casi demasiado bonitos para comérselos. No dejes que eso te detenga, eso sí. La papaya y la frambuesa estaban hechas la una para la otra, y la adición de plátano, mango y menta lleva este capricho a otro nivel. Diviértete creando tus propios diseños y personalizando esta receta como quieras. Las opciones son infinitas.
Ingredientes
- 6 tazas de papaya en cubos
- 4 dátiles sin hueso
- 2 tazas de frambuesas, divididas
- 1 taza de mango en cubos
- 1 plátano en rodajas
- 1 cucharada de coco rallado (opcional; omítelo si es sin grasa)
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1/2 lima
Preparación
- Licúa la papaya, los dátiles y 1 taza de las frambuesas en una licuadora hasta que quede suave.
- Vierte la mezcla en 2 boles.
- Coloca encima el mango, las rodajas de plátano y el resto de las frambuesas.
- Termina con una lluvia de coco rallado, menta fresca y un chorrito de lima.
Rinde 2 raciones
