Tarta de nueces pecanas sin gluten ni lácteos con relleno cremoso de coco y sirope de arce

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Tarta de nueces pecanas

Rica y decadente, esta tarta de nueces pecanas ofrece todo el placer sin ninguno de los ingredientes problemáticos que suele incluir normalmente, como lácteos, huevos, gluten, azúcar refinado y…

Redazione DetoxLifePubblicato 22 novembre 2022 · 3 min di lettura

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Rica y decadente, esta tarta de nueces pecanas ofrece todo el placer sin ninguno de los ingredientes problemáticos que suele incluir normalmente, como lácteos, huevos, gluten, azúcar refinado y almidón de maíz. Es una elección maravillosa para compartir con tus seres queridos en días festivos u ocasiones especiales.

Ingredientes

Masa:

  • 2 tazas de harina de almendra
  • ¾ de taza de harina de avena sin gluten
  • 2 cucharadas de almidón de tapioca o de arrurruz
  • 2 cucharadas de azúcar de coco
  • 5-7 cucharadas de agua fría

Relleno:

  • 1¼ taza de leche de coco entera
  • 3 cucharadas de almidón de arrurruz
  • ½ taza de azúcar de coco
  • ½ taza de sirope de arce puro
  • ¼ de cucharadita de sal marina (opcional)
  • 1 ½ cucharaditas de extracto de vainilla sin alcohol o vainilla en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de coco refinado
  • 2 ½ tazas de nueces pecanas en mitades o trozos
  • 1 taza de nata de coco montada para servir (opcional)

Preparación

  1. Precalienta el horno a 350°F/180°C.
  2. Para hacer la masa, combina en un bol la harina de almendra, la harina de avena, el almidón de tapioca o de arrurruz y el azúcar de coco. Bate con varillas hasta que quede uniforme. Añade el agua poco a poco hasta que la masa se una: debe quedar suave y no pegajosa.
  3. Presiona la masa de manera uniforme en el fondo y los laterales de un molde para tarta de 9 pulgadas. Puedes usar un vaso para aplanar el fondo. Pincha la masa unas cuantas veces con un tenedor. Refrigérala hasta que la necesites.
  4. En una jarra o un bol, combina la leche de coco, el arrurruz, el azúcar de coco, el sirope de arce puro, la sal marina (si la usas) y la vainilla. Bate con varillas hasta que quede uniforme y reserva.
  5. Pon una cacerola a fuego medio-alto y añade el aceite de coco y las nueces pecanas. Tuesta los frutos secos durante 30 segundos removiendo de forma continua. Vierte la mezcla de leche de coco y calienta hasta que empiece a hervir a fuego lento o hasta que el líquido empiece a espesar. Sigue removiendo continuamente para que no se pegue a la cacerola. Retira del fuego.
  6. Vierte toda la mezcla en la masa de tarta preparada y hornea durante 30 minutos, hasta que el relleno se vea cuajado y la masa esté dorada. En el minuto 20, revisa la masa y, si ya está dorada, cubre los laterales con papel de aluminio.
  7. Cuando esté lista, sácala del horno y déjala enfriar a temperatura ambiente durante al menos 3 horas antes de servir. Para una tarta más firme, cúbrela y refrigérala de 6 a 8 horas, idealmente durante toda la noche. Deja que repose a temperatura ambiente de 30 a 60 minutos antes de servir. Sirve con nata de coco montada (opcional).

Rinde para 6-8 personas.

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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