¿Te encanta el efecto relajante de la manzanilla? Prueba esta versión diferente del té de manzanilla de siempre con el añadido de jengibre y cúrcuma frescos, que ofrecen beneficios calmantes y antiinflamatorios aún mayores que la manzanilla por sí sola. Disfruta este té siempre que te sientas estresado o necesites consuelo y calma.
La manzanilla es beneficiosa para el insomnio, los trastornos del sueño, la mente acelerada, la ansiedad alta y el estrés. El té de manzanilla también tiene la capacidad de calmar un sistema digestivo alterado, ya que alivia los gases, los dolores de estómago, las úlceras y los retortijones, y ayuda a la digestión y la eliminación en general. También se sabe que ayuda a aliviar la congestión bronquial y de los senos nasales, calma la ansiedad y los ataques de pánico, disminuye los retortijones menstruales, alivia los espasmos musculares y reduce el dolor de las migrañas. Las propiedades antiinflamatorias del té de manzanilla lo hacen beneficioso para ayudar a reducir la hinchazón asociada con la artritis, la fibromialgia y otras enfermedades autoinmunes.
El jengibre también contiene potentes compuestos antiinflamatorios llamados gingeroles y es un poderoso analgésico, lo que lo hace especialmente beneficioso para quienes sufren dolor de articulaciones, músculos y nervios. El jengibre tiene increíbles capacidades de refuerzo del sistema inmunitario y de lucha contra los gérmenes, e incluso se ha demostrado que ayuda a proporcionar protección y alivio frente a la E. coli, las infecciones por estafilococos y la Candida albicans.
La cúrcuma es un conocido purificador de la sangre y ayuda a calmar las dolencias respiratorias, mejorar la función hepática, apoyar el sistema circulatorio, regular los ciclos menstruales, prevenir enfermedades cognitivas como el Alzheimer y sanar los trastornos gastrointestinales. La cúrcuma reduce de forma significativa la inflamación atribuida a la artritis y a otros trastornos autoinmunes como el lupus, el síndrome del intestino irritable, la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.
Ingredientes
- 2 bolsitas de té de manzanilla
- 1 taza y media de agua
- 3-4 rodajas de jengibre fresco
- 3-4 rodajas de cúrcuma fresca
- 1/2 taza de zumo de naranja recién exprimido
- 1-2 cucharaditas de miel cruda
Preparación
- Coloca la manzanilla, el agua, el jengibre y la cúrcuma en un cazo pequeño y ponlo a fuego alto.
- Retíralo del fuego en cuanto empiece a hervir.
- Déjalo reposar entre 3 y 5 minutos (o el tiempo que quieras) y luego añade el zumo de naranja y la miel cruda, removiendo.
- Cuélalo con un colador de malla fina y sírvelo en las tazas.
Rinde 1-2 porciones.
