La gente suele estar acalorada. Piensa demasiado, está frustrada. Que te pongan a prueba es el pan de cada día. El calor del hígado y del cerebro aumenta a medida que crecen las frustraciones y el estrés se vuelve intenso. Cuando el hígado y el cerebro se calientan, también lo hace el corazón, y la menta puede ayudar a enfriar los tres. Siéntate en un lugar cómodo y observa tu entorno con calma mientras bebes este té de menta o agua de menta. Siente el efecto refrescante en el cuerpo. Tu cuerpo te lo agradecerá de verdad.
Beneficios de la menta
Los compuestos fitoquímicos de la menta piperita, la menta verde y otras variedades de menta estimulan mucho ciertas neuronas y sustancias químicas neurotransmisoras. Estos compuestos fitoquímicos pueden estimular receptores de las células nerviosas que están condicionados a la cafeína. De este modo, el té de menta puede suprimir la sensación de necesidad desesperada de cafeína y minimizar la abstinencia de cafeína.
Té de menta
Ingredientes:
- ¼ de taza de hojas de menta fresca, sin apretar
- 1 taza de agua caliente (purificada o de manantial)
- ½ limón, su jugo, y/o 1 cda de miel cruda (opcional)
Preparación:
- Para hacer el té, coloca las hojas de menta en una taza y vierte el agua caliente por encima.
- Deja reposar 15 minutos y cuela.
- Añade miel cruda y jugo de limón al gusto (si los usas).
- Sirve de inmediato.
Rinde 1 porción
Agua de menta
Ingredientes:
- 2 tazas de hojas de menta fresca, sin apretar
- 32-64 oz de agua (purificada o de manantial)
- 2 limones, su jugo, y/o 1-2 cdtas de miel cruda (opcional)
Preparación:
- Para hacer el agua de menta, coloca las hojas de menta en una jarra alta.
- Llena la jarra con agua y deja reposar al menos 2 horas, mejor toda la noche.
- Remueve la miel cruda y el jugo de limón (si los usas).
Rinde 1-4 porciones
