Beneficios del tomillo para la salud
El tomillo contiene potentes propiedades antivirales y es esencial para el Epstein Barr, el Herpes Zóster, la Hepatitis, la Influenza, el Herpes, el Citomegalovirus, el VPH, etc. Si se toma de forma regular, puede ayudar de manera significativa a reducir la carga viral del cuerpo, lo que lo hace muy beneficioso para quienes sufren de Síndrome de Fatiga Crónica, Fibromialgia, Tiroiditis de Hashimoto, Artritis Reumatoide, Lupus, Vértigo, Tinnitus y Esclerosis Múltiple.
El tomillo también ayuda a estimular la memoria, aliviar los dolores de cabeza y la tensión muscular, calmar la tos, bajar la fiebre y combatir los resfriados y las infecciones. También contiene un compuesto llamado carvacrol, que es un excelente tranquilizante natural y tiene un efecto tónico sobre todo el sistema nervioso. El tomillo es una buena fuente de piridoxina, que se sabe que desempeña un papel importante en la producción de los niveles de GABA en el cerebro, ayuda a regular los patrones de sueño y beneficia la función de los neurotransmisores en el cerebro. El GABA es también una de las mejores defensas naturales contra el daño que causa el estrés.
El tomillo es una gran hierba purificadora para el tracto digestivo y se ha descubierto que destruye ciertos anquilostomas y lombrices intestinales, y que ayuda en la digestión de las comidas ricas o grasas. El tomillo también es esencial para la salud del tracto urinario y puede ayudar a prevenir infecciones y a mantener las bacterias saludables en equilibrio. El tomillo tiene algunos de los niveles más altos de antioxidantes entre las hierbas. Está repleto de bioflavonoides como la luteína, la zeaxantina y la naringenina, que tienen efectos poderosos para eliminar los radicales libres y otras sustancias que producen enfermedades en el cuerpo.
El tomillo fresco se puede encontrar en la sección de productos frescos de tu supermercado local o de tu tienda de alimentos saludables. El tomillo es además una hierba excepcionalmente fácil de cultivar y puede producir en abundancia tanto en macetas como en huertos caseros.
Cómo hacer té de tomillo
El té de tomillo es una poderosa bebida curativa y se puede preparar infusionando hojas frescas de tomillo en agua caliente y dejándolas reposar durante 15 a 20 minutos.
Ingredientes
- 2 ramitas de tomillo fresco
- 10-16 oz de agua caliente
- Opcional: limón fresco y/o miel cruda
Preparación
- Coloca el tomillo fresco en una taza y vierte el agua caliente por encima; deja reposar 15 minutos o más.
- Retira las ramitas de tomillo o cuela la infusión.
- Endulza con miel cruda y/o limón. ¡Bebe a sorbos y disfruta!
Agua infusionada de tomillo
Como alternativa, se puede preparar un agua infusionada de tomillo dejando en remojo ramitas de tomillo fresco durante toda la noche en una jarra de agua a temperatura ambiente y beberla al día siguiente para hidratarte y aprovechar sus beneficios curativos.
