El tomillo contiene potentes propiedades antivirales y es esencial para el Epstein Barr, Shingles, la hepatitis, la influenza, el herpes, el citomegalovirus, el VPH, etc. Si se toma de forma regular, puede ayudar significativamente a reducir la carga viral en el cuerpo, lo que lo hace muy beneficioso para quienes sufren de síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, tiroiditis de Hashimoto, artritis reumatoide, lupus, vértigo, tinnitus y esclerosis múltiple.
El tomillo también ayuda a estimular la memoria, aliviar los dolores de cabeza y la tensión muscular, calmar la tos, bajar la fiebre y combatir los resfriados y las infecciones. También contiene un compuesto llamado carvacrol, que es un excelente tranquilizante natural y tiene un efecto tónico sobre todo el sistema nervioso. El tomillo es una buena fuente de piridoxina, que se sabe que desempeña un papel importante en la producción de los niveles de GABA en el cerebro, ayuda a regular los patrones de sueño y beneficia la función de los neurotransmisores en el cerebro. El GABA también es una de las mejores defensas naturales contra el daño del estrés.
El tomillo es una gran hierba purificadora para el tracto digestivo y se ha descubierto que destruye ciertos anquilostomas y lombrices intestinales y ayuda en la digestión de alimentos ricos o grasos. El tomillo también es esencial para la salud del tracto urinario y puede ayudar a prevenir infecciones y mantener las bacterias saludables en equilibrio. El tomillo tiene algunos de los niveles más altos de antioxidantes entre las hierbas. Está repleto de bioflavonoides como la luteína, la zeaxantina y la naringenina, que tienen poderosos efectos para eliminar los radicales libres y otras sustancias que producen enfermedades en el cuerpo.
El tomillo fresco se puede encontrar en la sección de productos frescos de tu supermercado local o tienda de alimentos saludables. El tomillo también es una hierba excepcionalmente fácil de cultivar y puede producir en abundancia tanto en macetas como en huertos caseros.
El tomillo es una hierba poderosa que se puede convertir en una bebida curativa al infusionar hojas frescas de tomillo en agua caliente, o agua filtrada o de manantial.
¿Cómo preparo el té de tomillo?
Ingredientes:
- 2 ramitas de tomillo fresco
- 10-16 oz de agua caliente
- Opcional: limón fresco y/o miel cruda
Preparación:
- Coloca el tomillo fresco en una taza y vierte el agua caliente por encima.
- Deja reposar 15 minutos o más.
- Retira las ramitas de tomillo o cuela.
- Endulza con miel cruda y/o limón.
¡Sorbe y disfruta!
Como alternativa, se puede preparar un agua de tomillo dejando en remojo ramitas de tomillo fresco durante toda la noche en una jarra de agua a temperatura ambiente y beberla al día siguiente para obtener hidratación y beneficios curativos.
¿Cómo preparo el agua de tomillo?
Ingredientes:
- 2 manojos enteros de ramitas de tomillo fresco
- 32-64 oz de agua filtrada o de manantial
- Opcional: limón fresco, miel cruda, frutos rojos, rodajas de pepino, menta, etc.
Preparación:
- Llena una jarra con agua a temperatura ambiente y añade las ramitas de tomillo.
- Deja en remojo sobre la encimera de la cocina toda la noche.
- Por la mañana, retira o cuela las ramitas de tomillo y añade limón, miel cruda o cualquier ingrediente opcional que quieras.
- Bebe el agua a lo largo del día para obtener los beneficios de hidratación y curativos.
Preguntas frecuentes sobre el té y el agua de tomillo
¿Puedo usar tomillo seco?
Es importante usar tomillo fresco para obtener los mayores beneficios curativos.
Normalmente uso agua hirviendo para el té. ¿Está bien?
Es mejor dejar que el agua se enfríe un poco antes de verterla sobre las delicadas hojas de tomillo.
¿Se pueden reutilizar las hojas de tomillo?
Sí, pero la primera infusión será la más beneficiosa.
¿Puedo beber esto a diario?
Sí, puedes, y puedes beberlo a lo largo del día.
¿El agua de tomillo hidrata más que el té de tomillo?
Sí, el agua de tomillo hidrata más porque no se calienta; sin embargo, el té de tomillo también tiene muchos beneficios curativos.
¿Es mejor beberlo antes o después de las comidas?
Puedes disfrutarlo en cualquier momento.
¿Puedo tomarlo durante el embarazo?
Sí, es seguro durante el embarazo.
¿Puedo usar aceite esencial de tomillo en lugar de tomillo fresco?
No, el aceite esencial de tomillo no tiene los mismos beneficios terapéuticos. El tomillo fresco es lo mejor.
¿Está bien durante la lactancia?
Sí, es seguro y curativo tanto para la madre como para el bebé.
¿Cuánto tiempo puedo guardar el agua de tomillo en una jarra antes de tener que preparar una nueva?
Puedes conservarla 2-3 días en el refrigerador.
¿Puedo usar más tomillo del que indica la receta?
Sí, puedes usar tanto como quieras.
¿Puedo usar menos tomillo del que indica la receta?
Sí, puedes, aunque no será tan medicinal.
