Tortitas de arándanos silvestres al horno en una fuente de cerámica, doradas y listas para servir

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Tortitas de arándanos silvestres al horno

Este panqueque al horno es una forma divertida y deliciosa de incluir más arándanos silvestres en tu dieta. Y lo mejor de todo: no tienes que quedarte de pie junto a la cocina haciendo tortitas; basta…

Redazione DetoxLifePubblicato 9 gennaio 2023 · 2 min di lettura

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Este panqueque al horno es una forma divertida y deliciosa de incluir más arándanos silvestres en tu dieta. Y lo mejor de todo: no tienes que quedarte de pie junto a la cocina haciendo tortitas; basta con verter la masa en una fuente de horno y dejar que el horno haga el trabajo.

Ingredientes

  • 1 ¾ tazas de harina de garbanzo
  • 1 taza de leche de coco o leche de almendras sin azúcar
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo (polvo de hornear) sin aluminio
  • ⅓ taza + 2 cucharadas de sirope de arce puro, y un poco más para servir
  • 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla sin alcohol o 1 cucharadita de vainilla en polvo pura
  • ½ cucharadita de cardamomo molido
  • 1 ½ tazas de arándanos silvestres

Preparación

  1. Precalienta el horno a 400°F/200°C.
  2. Combina la harina de garbanzo, la leche de coco o de almendras, el agua, la levadura, el sirope de arce, el zumo de limón, la vainilla y el cardamomo en una batidora. Bate hasta que quede una mezcla homogénea, de 1 a 2 minutos.
  3. Vierte la mezcla en una fuente de horno de cerámica de 10 pulgadas (25 cm) o equivalente. Esparce los arándanos silvestres por encima de forma uniforme.
  4. Hornea durante 35 a 45 minutos, hasta que se dore. Deja enfriar al menos 20 minutos.
  5. Rocía un poco más de sirope de arce por encima. Corta en porciones y sirve.

Rinde para 6-8 personas.

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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