Waffles de falafel dorados servidos con salsa cremosa de coliflor, tomates cherry y pepino

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Waffles de falafel

Estos waffles salados se cocinan hasta quedar dorados y se cubren con una salsa de coliflor triturada, naturalmente cremosa. Los tomates cherry y el pepino aportan frescura y jugosidad. Ingredientes 1…

Redazione DetoxLifePubblicato 27 luglio 2023 · 3 min di lettura

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Estos waffles salados se cocinan hasta quedar dorados y se cubren con una salsa de coliflor triturada, naturalmente cremosa. Los tomates cherry y el pepino aportan frescura y jugosidad.

Ingredientes

  • 1 lb de patatas, en dados
  • ¾ taza de garbanzos cocidos
  • 3 cucharadas de harina de garbanzo
  • ¼ taza de hojas de perejil y/o cilantro frescos, ligeramente compactadas, picadas de forma gruesa, y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
  • 1 cucharadita de sirope de arce puro
  • 1 taza de tomates cherry picados de forma gruesa y/o pepino en rodajas, para servir
  • ½ cucharadita de copos de chile rojo (opcional), para servir

Salsa de coliflor

  • 2 tazas de ramilletes de coliflor
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
  • 1 cucharada de agua o 3 cucharadas de leche de almendra o de coco sin azúcar, más si hace falta

Preparación

  1. Añade 3 pulgadas de agua a una olla mediana, coloca una cesta de vapor, añade las patatas y tapa. Cuece al vapor de 15 a 20 minutos, hasta que las patatas estén tiernas al pincharlas con un tenedor. Retíralas y deja que se enfríen por completo.
  2. Añade las patatas a un bol grande junto con los garbanzos, la harina de garbanzo, el perejil o el cilantro, el comino, el cilantro molido, el ajo en polvo, el jugo de limón y el sirope de arce. Machaca con un machacador de patatas hasta que quede todo integrado y sin grumos.
  3. Calienta una máquina de waffles antiadherente de cerámica a fuego alto. Coloca la masa sobre la base de la máquina de waffles, asegurándote de que la base quede cubierta de manera uniforme; luego cierra la máquina y cocina hasta que el waffle esté crujiente, de 10 a 15 minutos. Repite con el resto de la masa.
  4. Para hacer la salsa, cuece al vapor los ramilletes de coliflor de 4 a 8 minutos, hasta que estén tiernos. Colócalos en una licuadora o en un procesador de alimentos junto con el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, el jugo de limón y el agua o la leche de almendra o de coco. Licúa hasta obtener una mezcla suave. Sirve los waffles de inmediato con la salsa, los tomates cherry, el pepino, los copos de chile rojo (si los usas) y el cilantro fresco.

Consejos

Para una receta más cremosa e indulgente, prepara la salsa de coliflor con la opción de leche de almendra o de coco. Para una receta sin grasas, usa solo agua en la salsa.

Para 2-3 personas

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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