Asparges-sushi med blomkålris på nori-ark, skåret i biter og servert med dip-saus og wasabi

Home/Blog/Piatti e ricette salate

Piatti e ricette salate

Asparges-sushi

Disse små sushi-bitene er lette, smakfulle og morsomme å lage. Dip-sausen og wasabien gir et ekstra smakssjokk og setter fart på varmen! Dette er sushi du kan kose deg med så mye du vil av, uten noen…

Redazione DetoxLifePubblicato 17 agosto 2023 · 3 min di lettura

#asparges#blomkålris#glutenfritt#lett middag#plantebasert#sushi

Disse små sushi-bitene er lette, smakfulle og morsomme å lage. Dip-sausen og wasabien gir et ekstra smakssjokk og setter fart på varmen! Dette er sushi du kan kose deg med så mye du vil av, uten noen ulemper.

Ingredienser

Blomkålris:

  • ½ blomkål (ca. 6 kopper blomkålbuketter)
  • ⅓ kopp finhakket løk
  • 3 hvitløksfedd, finhakket

Fyll:

  • 6 aspargesstenger, renset
  • 6 nori-ark
  • ½ kopp tynt skivede reddiker
  • 6 vårløk
  • ½ agurk, skåret i tynne strimler

Dip-saus:

  • ½ kopp nypresset appelsin- eller mandarinjuice
  • 1 ts finhakket moden sterk chilipepper
  • 1 ts finrevet hvitløk
  • 1 ts finrevet fersk ingefær
  • 1 ss nypresset limesaft
  • ½ ss rå honning
  • ½ ts Atlantic dulse-flak (valgfritt)

Til servering:

  • 1 ts wasabipulver
  • 2–3 ss vann

Fremgangsmåte

  1. Lag dip-sausen først: visp sammen appelsin- eller mandarinjuicen, den hakkede sterke chilipeperen, hvitløk, ingefær, limesaft, rå honning og Atlantic dulse-flak (hvis du bruker det). Sett sausen kaldt til du skal bruke den.
  2. Ha blomkålbukettene i en food processor og puls til du får en rislignende konsistens.
  3. Sett en stor keramisk nonstick-stekepanne på middels høy varme. Ha i løken og stek i 5–6 minutter til den er myk og karamellisert.
  4. Ha i hvitløken og stek i ytterligere 2–3 minutter. Ha i blomkålrisen og stek under hyppig omrøring i 5–7 minutter, eller til den er mør. Ta pannen av varmen og sett til side.
  5. Ha 3 inches vann i en middels stor kjele, sett i en dampinnsats, legg i aspargesstengene og legg på lokk. Damp i 4–5 minutter til de er møre.
  6. Legg ett nori-ark på et skjærebrett med langsiden mot deg. Når risen er kald nok til å håndtere, ta ca. ¾ kopp blomkålris på den enden av nori-arket som er nærmest deg, og bred det ut i et jevnt lag – men la det være igjen en kant på ca. 1 inch øverst på arket. Fordel asparges, reddik, vårløk og agurk på den nederste delen av blomkålrislaget.
  7. Løft forsiktig nori-arket fra den nederste kanten nær deg og begynn å rulle det stramt mot toppen. Rett før du ruller sammen, dypp fingeren i dip-sausen og stryk den langs den øverste kanten av arket. Forsegl rullen. Skjær hver sushi-rull i jevne biter med en skarp kniv. Gjenta med resten av ingrediensene.
  8. Bland wasabipulveret med vann til du får en jevn paste.
  9. Server sushi-en med en gang, sammen med dip-sausen og wasabien.

2 porsjoner

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
← Torna al blog