Avokadoen: fra fryktet til favoritt
Avokadoen har ikke alltid vært en favoritt i alternativ helse, og den var ikke engang en favoritt i den konvensjonelle helse-verdenen. Den ble ansett som dårlig for hjertet, eller til og med giftig, og ble på samme måte stemplet som en fryktet matvare ved medisinske universiteter. Legene fikk beskjed om å unngå den. Avokado har helsemessige positive sider, men også helsemessige bakdeler – bakdeler som er svært forskjellige fra all bekymring og frykt fra fortiden.
Hvor enn du snur deg, finner du avokado på menyen på restauranter og på kjøkkenbordet hjemme, men det har vært en lang reise fram til der den er nå, som en av favorittene til matentusiastene.
Når du lever med kronisk sykdom
Men hva om du strever med kronisk sykdom? Hva om du har kjempet en kamp mot langvarige symptomer og ikke har funnet nok lindring, eller noen lindring i det hele tatt, etter å ha besøkt utallige leger og deretter fått beskjed om å legge om kostholdet til et sunnere et? Når du så prøver disse ulike, såkalte «sunne» diettene, får du fortsatt ikke alle resultatene du ønsker, og alt det harde arbeidet fjerner ikke den kroniske sykdommen fra livet ditt.
Avokado er mest sannsynlig på menyen din for et sunnere kosthold, og avhengig av hvordan du bruker den, kan den være gunstig for helingen din – eller den kan holde deg tilbake. Lær mer om den beste måten å bruke avokado på for å heles ...
Dette tar jeg opp i episoden
Avokadoens historie og rykte
- Lær hvordan noen medisinske fagpersoner ble opplært til å unngå avokado.
- Forstå hvorfor avokadoen gikk fra å være en fryktet matvare til en av de mest populære helsegodene.
- Oppdag hvorfor denne avokadotrenden ikke er så «én størrelse passer alle» som den ser ut til.
- Jeg forteller hvorfor de fleste meksikanske restauranter tidligere ikke solgte guacamole.
Avokado når du er syk
- Lær at det finnes tider da du bør bruke avokado, og tider da du ikke bør det, når du er syk.
- Se hvordan én person kan ha godt av mye avokado, mens en annen ikke kan det.
- Bli kjent med hvordan fettet fra avokadoen kan brukes som et overgangsverktøy på veien mot andre helende matvarer.
- Jeg snakker om hvorfor detaljene betyr så mye når det gjelder avokado.
Fett, Omega-6 og næringsopptak
- Se hva som er greia med Omega-6.
- Forstå hvorfor morgenrensen i Medical Medium holder fett som avokado utenfor morgenrutinen din.
- Oppdag hvordan matvitenskapen kommer til kort når det gjelder avokadoen.
- Bli kjent med hva fett kan gjøre for næringsopptaket ditt.
- Grønne bladsalater: hvilke fettstoffer du kan bruke, og hvilke du ikke bør bruke.
Oppskrift
- Jeg viser deg oppskriften som inneholder avokado, og som er en god erstatning for amming, og hvorfor.
Pluss mye mer ...
