Det kan være vanskelig å finne fettfrie, sunne dessertoppskrifter som samtidig er skikkelig dekadente og fyldige. Men her er den. Denne oppskriften på Baked Bananas Foster er like dekadent som originalen, men fylt av bare de beste ingrediensene for hele kroppen og sjelen din. Nyt dem som de er, eller server dem med den tilhørende Banana Nice Cream. Uansett blir du garantert feid av banen.
I Liver Rescue deler jeg hvordan hver av disse ingrediensene kan støtte deg og dine kjære i helingen. La oss ta en titt …
Ingrediensenes fordeler
Bananer: Fruktosen i banan er leverens favorittmat. Den gir leveren rask energi og vekker sløve celler, og øker både oppfinnsomheten og arbeidskapasiteten deres. Den beroliger slimhinnene i tarmkanalen og beroliger også nervene som er knyttet til tarmkanalen. I motsetning til hva mange tror, er bananer blant de mest antibakterielle, anti-gjær- og soppdrepende matvarene. En flott matvare å kombinere med andre næringsrike matvarer eller å ta sammen med tilskudd, fordi de forbedrer leverens evne til å ta opp næringsstoffer.
Lønnesirup: Kombinasjonen av sukker og høyt mineralinnhold fraktes raskt til leveren og blir umiddelbart til drivstoff med fytokjemisk sammensetning. Det er som et intravenøst drypp for leveren, med det beste fra begge verdener: en enorm mengde vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer (mange av dem fortsatt uoppdaget) kombinert med høykvalitetssukker som leveren trives på.
Ingredienser
- 3 bananer
- 2 ½ ss lønnesirup, delt i to
- ½ ts kanel
- 2 ts lønnesukker
- ¹⁄8 ts havsalt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Forvarm ovnen til 400 °F (200 °C). Del bananene i to på langs og legg dem i en ildfast form kledd med bakepapir.
- I en liten bolle rører du sammen ½ ss av lønnesirupen med kanel, lønnesukker og havsalt til det er godt blandet.
- Pensle bananskivene med de resterende 2 ss lønnesirup, og sørg for å dekke begge sider. Fordel kanelblandingen jevnt over bananskivene og stek dem i ovnen i 15–18 minutter, til bananene er myke og gyllenbrune.
Gir 3 porsjoner.
