Det jeg liker best med Medical Medium-protokollene, er at de ikke er «én størrelse passer alle». Du kan tilpasse dem til livsstilen din, og du kan fortsatt se mange forbedringer i helsen din.
I begynnelsen startet jeg bare med morgenrensen, som er 16 oz sitronvann. Så venter du i 15 minutter. Deretter tar du sellerijuicen din.
Hvorfor sellerijuice?
Selleri er en perfekt elektrolytt. Det er som et klustersalt. Det nærer hjernen din. Det river membranen av virus og bakterier mens det passerer gjennom kroppen.
Slik gjør du morgenrensen
- Start dagen med 16 oz sitronvann.
- Vent i 15 minutter.
- Drikk sellerijuicen.
- Etter sellerijuicen kan du ta en fruktsmoothie.
Smoothiene
Han har Heavy Metal Detox Smoothie. Han har også Liver Rescue Smoothie.
Ikke ha i proteinpulver, og dette er maten din fram til kl. 12.
Du kan ta 2 eller 3 porsjoner av smoothien hvis du vil. Selv tar jeg vanligvis én Liver Rescue Smoothie, og noen ganger tar jeg Heavy Metal Detox Smoothie i tillegg.
Fett og protein senere på dagen
Etter det kan du spise fett og protein til lunsj og til middag.
Men han anbefaler at hvis du prøver å helbrede, tar du bare én porsjon fett og protein. Så du kan gjøre store framskritt bare ved å eliminere problemmatene (troublemaker foods).
