I Medical Medium Cleanse to Heal deler jeg sju ulike renselsesalternativer som kan hjelpe deg i gang med helingen ved å ta tak i de uoppdagede årsakene bak tusenvis av ulike helsetilstander og symptomer. Ett av disse er Medical Medium Morning Cleanse.
Derfor er morgenrenselse så viktig
«Når vi bombarderer leveren med feil mat- og drikkevalg hver morgen, tar vi uvitende fra leveren dens avgjørende morgenrutine med å kvitte seg med giftstoffer. Vi setter selve essensen av helse og velvære over styr. Konsekvensene er langt mer alvorlige enn å droppe morgenmeditasjonen, tannpussen, treningen eller telefontiden – eller å unngå telefonen, hvis det er en del av rutinen din. Leveren vår, andre organer, lymfesystemet og blodbanen kan ikke rense ut eller avgifte problemakerne de prøver å kvitte seg med, når vi ikke lar dem gjøre det.»
Det er disse problemakerne (nærmere bestemt patogener og giftstoffer) kroppen prøver å fjerne om morgenen, som er årsaken til kronisk sykdom, symptomer og tilstander. Disse patogenene og giftstoffene er lagret i leveren din og andre steder i kroppen også. Selv om du har fått en diagnose som Hashimotos tyreoiditt og fått beskjed om at det er en autoimmun tilstand der kroppen angriper seg selv, er sannheten at det fortsatt er patogener og giftstoffer som er ansvarlige for symptomene og tilstandene dine. Kroppen angriper aldri seg selv.
Når vi får i oss radikale fettstoffer i mat og drikke om morgenen, overarbeider leveren seg selv og lager en overbelastning av galle for å bryte ned fettet. Hvis vi spiste en middag med mye fett kvelden før, slet leveren allerede med å bearbeide den mens vi sov. Det kommer på toppen av at leveren jobber hardt hele natten med å samle opp og pakke inn giftstoffer og toksiner slik at de kan skilles ut når morgenen kommer.
Hver dag vi tilfører fett til morgenen med de tidlige måltidene, hindrer vi kroppen i å fullføre sin naturlige detoxrutine. Hver morgen vi derimot samarbeider med kroppen ved å bli skikkelig hydrert og holde radikale fettstoffer unna, styrer vi oss selv mot heling. Det er hensikten med Morning Cleanse.
Slik gjør du Medical Medium Morning Cleanse
Om morgenen
Dette skal du innta:
- Drikk 16 til 32 oz sitron- eller limevann når du våkner.
- Vent 15 til 30 minutter.
- Drikk 16 til 32 oz fersk sellerijuice på tom mage.
- Vent 15 til 30 minutter.
- Frokost med fersk frukt (beste valg) ELLER dampede poteter, søtpoteter, yams, vintersquash, hirse eller havregrøt.
- Drikk minst 16 oz vann eller kokosvann.
Dette skal du ikke innta:
- Radikale fettstoffer (oljer, kylling, egg, bacon, melk, yoghurt, nøttesmør, olje, avokado osv.)
- Tørket frukt
- Salt
Viktig om sitronvannet
Det er viktig å merke seg at selv om sitron fortsatt har medisinske egenskaper når den har vært varmet opp, skyller ikke varmt sitronvann blodbanen, leveren og kroppen for giftstoffer og toksiner. Det oppnås bare med sitronvann laget av vann som er romtemperert, lunkent, kaldt eller til og med iskaldt.
Tips
Prøv å hoppe over problemaker-mat hele morgenen eller hele dagen (se Cleanse to Heal for listen over problemaker-mat du bør unngå for best resultat).
