Har du eller en du er glad i noen gang fått diagnosen sesongavhengig affektiv lidelse (SAD)? Selv om denne merkelappen har blitt stadig mer populær, finnes det en mengde feilinformasjon rundt SAD som hindrer folk i å få de riktige svarene på helseproblemene sine. Hvis du har fått diagnosen SAD, bør du betrakte det som et rødt flagg på at det foregår noe annet i kroppen din som må tas tak i. Mange velmenende leger og behandlere gir pasienten en SAD-diagnose, men de vet egentlig ikke den sanne årsaken. Den som lider, må grave dypere for å finne de virkelige årsakene bak helseproblemene sine. Det er det jeg er her for å dele med deg.
SAD-relaterte symptomer
Folk som får SAD-merkelappen, kan oppleve symptomer som likegyldighet, lav energi, utmattelse, verking og smerter, artritt, tristhet, ensomhet, depresjon, angst, nervøsitet og en følelse av å være frakoblet. Disse symptomene kan variere i styrke. For eksempel kan én person oppleve mild depresjon, mens en annen kan føle seg suicidal depressiv.
For mange blir symptomene mer alvorlige over tid, og en person som en gang følte seg litt trøtt gjennom vinteren, kan noen vintre senere slite med å løfte armene eller bevege beina på grunn av alvorlig utmattelse. En annen kan oppleve lav energi og en følelse av frakobling hver vinter i ti år før en usedvanlig dårlig vinter fylt av en mengde symptomer: alvorlig utmattelse og depresjon, verking og smerter, og prikking og nummenhet. På det punktet vil behandleren mest sannsynlig se forbi SAD-merket og prøve å finne ut hva som egentlig foregår. Hadde behandleren undersøkt de mildere symptomene tidligere og satt pasienten på et helbredelsesprotokoll tidligere, kunne pasienten potensielt ha unngått å lide i så stor grad. Hvis du eller en du er glad i legger merke til symptomer, uansett hvilken årstid de oppstår i, bør det gjøres en grundig leting etter de sanne, underliggende årsakene. Ikke la en merkelapp bli klistret på symptomet ditt bare fordi det dukker opp midt på vinteren. Det finnes en annen grunn til at du opplever et såkalt SAD-relatert symptom.
Å identifisere de underliggende årsakene
Hvis behandleren din gir SAD skylden for depresjonen eller for verkingen og smertene dine, forstår de ikke hva som egentlig skjer i kroppen din som utløser disse problemene. Kanskje er disse problemene for subtile til å oppdages gjennom tester, og i stedet for å si «jeg vet ikke», sier legen at det er SAD. Hvis du strever med depresjon, kan du ha toksisk tungmetaller i hjernen som må avgiftes. Du har mest sannsynlig også en treg lever som trenger rensing. Hvis du opplever alvorlig verking og smerter, er det mest sannsynlig et virusproblem som må tas tak i. Har du shingles eller cytomegalovirus? Kan det være Epstein-Barr-virus-relatert?
Etter hvert som informasjonen jeg deler blir mer kjent, er dette bare noen av spørsmålene leger og behandlere bør begynne å stille pasientene sine for å finne ut hva som virkelig ligger bak mysteriumsymptomene pasientene deres lider av.
Det kan være overraskende å lære at mange av de SAD-relaterte symptomene faktisk er nevrologiske. Depresjon, melankoli, ensomhet, håpløshet, følelsen av å være fortapt eller frakoblet – alle disse symptomene er nevrologiske. Andre nevrologiske symptomer inkluderer angst, nervøsitet, problemer med fokus og konsentrasjon, og verking og smerter. Selv om depresjonen din er utløst av tapet av en kjær, er den fortsatt nevrologisk, fordi nervesystemet ditt påvirkes av tapet. Svik, et katastrofalt kommunikasjonssammenbrudd og andre følelsesmessige sår påvirker også hjernen og nervesystemet vårt. Andre symptomer, som vektoppgang, kan stamme fra en stagnert lever som har blitt mer overbelastet på grunn av en periode med dårlige matvalg, eksponering for toksiner, et lavgradig virusproblem eller opphopning av toksiner i organet gjennom livet. Symptomer kan også stamme fra mange andre mulige problemer. Du kan lese om The Unforgiving Four bak nesten alle sykdommer i dag i boken min Life-Changing Foods.
Hvordan årstidene kan påvirke underliggende helseproblemer
Det er mulig at visse sider ved hver årstid kan fremheve underliggende helseproblemer som du eller en du er glad i allerede har, spesielt hvis dere er svært sensitive. Mangel på sollys, iskalde temperaturer, kontrasten mellom kjølig, fuktig luft ute og svært tørre, varme miljøer inne, og konstant vind eller snø støtter ikke helsen din like godt som milde temperaturer og solskinn. Men det er ikke årstidene i seg selv som er årsaken til symptomene. For eksempel kan noen som har forferdelige sinusproblemer om vinteren, oppleve verre symptomer når huset er fylt av tørr varme. Selv om sinusproblemene allerede var der, forverret den tørre varmen problemet. Den virkelige årsaken kan være streptokokker eller arrvev i sinus fra en sinusinfeksjon tretti år tidligere. Uansett hva årsaken måtte være, er det eneste årstidene gjør, å rette oppmerksomheten mot helseproblemer som allerede er der.
Ofte om våren vil leveren vår rense seg og begynne å presse ut virusavfall, tungmetaller, plantevernmidler, plast og andre toksiner som tetter igjen dette vitale organet. Når disse toksinene kommer ut i blodet, kan de utløse depresjon, angst og andre symptomer gjennom vår- og sommermånedene, noe folk vanligvis forbinder med SAD. Hvis noen diagnostiserte deg med SAD på grunn av disse symptomene, ville de overse den sanne årsaken – at leveren din renser seg. Om høsten har milten en tendens til å rense seg for de fleste, og noen vil også oppleve ekstra leverrens.
Den enorme luftforurensningen i fuktige hetebølger om sommeren kan også forverre underliggende problemer folk opplever. Luften inneholder mindre oksygen og en enorm mengde toksiner, som stråling og tungmetaller. Hvis du strever med symptomer som utmattelse eller ødem, kan problemene dine lett bli mer uttalte i denne perioden.
Folk kan også oppleve SAD-merkede symptomer i høst- og vintermånedene fordi kostholdet og treningsvanene har en tendens til å endre seg. Selv helsebevisste mennesker tar ikke alltid ideelle matvalg rundt Thanksgiving og julefester, og folk som er aktive i de varmere månedene, kommer seg kanskje ikke like ofte ut for å trene når været skifter. På grunn av disse ulike valgene kan leveren bli litt mer tilstoppet, blodet litt tykkere, mindre oksygen nå hjernen, og eksisterende helseproblemer kan utløses. Når disse problemene dukker opp, kan legene feilaktig gi årstiden skylden og sette en SAD-merkelapp på noen, i stedet for å se på mulige virusproblemer, toksiske tungmetaller i systemet eller andre mulige årsaker.
Helbredende tilskudd og teer
Hvis du har fått diagnosen SAD, har legen eller behandleren din kanskje oppfordret deg til å begynne med et vitamin D-tilskudd. Selv om vitamin D3 kan være gunstig, finnes det mange andre tilskudd som gir enda større støtte for folk som ønsker å håndtere SAD-relaterte symptomer.
- Sink bidrar til å styrke immunforsvaret og er et avgjørende tilskudd for alle som har fått en SAD-merkelapp. Flytende sinksulfat er et fantastisk alternativ, og anbefalt merke for denne sinken og de andre tilskuddene nedenfor finnes på Medical Mediums side for foretrukne tilskudd. Hvis du foretrekker å ta sinkpicolinat, er det også et alternativ. Det er best å unngå sinktilskudd som er fylt med konserveringsmidler som sitronsyre.
- Et B-12-tilskudd som inneholder både adenosylkobalamin og metylkobalamin er et annet viktig tillegg å vurdere. Mange symptomer knyttet til SAD-merkelappen, som depresjon, angst, følelsen av å være frakoblet, verking og smerter, og fokus og konsentrasjon, er nevrologiske, og B-12 er et svært støttende tilskudd for sentralnervesystemet. Vektoppgang, et annet SAD-merket symptom, er ofte knyttet til en treg lever som kan ha nytte av B-12-tilskudd.
- Spirulina inneholder en rekke kraftfulle næringsstoffer og gir fantastisk støtte for alle som strever med utmattelse, en virusbelastning eller tungmetaller. Hvis du er bekymret for mangler, kan det å bringe spirulina inn i livet ditt være til hjelp.
- Sitronmelisse er et fantastisk nervetonikum. Hvis dine SAD-merkede symptomer egentlig er lavgradig Epstein-Barr, kronisk utmattelse, shingles, streptokokker eller en annen uønsket basill, er sitronmelisse et antiviralt og antibakterielt kraftverk. Den kan også slappe av og styrke sentralnervesystemet.
- Avhengig av hva slags symptomer du opplever, kan det være lurt å prøve goldenseal i en uke eller to og se om de antivirale og antibakterielle egenskapene er gunstige for dine unike helseproblemer.
- Eyebright er en annen antiviral og antibakteriell urt som kan gi støtte ved å virke som blodrenser.
- Å ta med rødkløver i protokollen er en annen måte å bidra til å rense blodet på. Du kan prøve å drikke en daglig kopp rødkløverblomst-te gjennom vinteren for å rense blodet og støtte leveren.
- Nesleblad kan berolige nerver, dempe betennelse og potensielt redusere verking og smerter.
- Gurkemeie kan også gi støtte. Et enkelt glass gurkemeiete med en skvis sitron eller litt ingefær om du ønsker, kan være nok et av de mange hemmelige våpnene mot SAD-merkede symptomer.
Helbredende matvarer
Pass på å få livsfylte matvarer inn i kostholdet ditt. I vintermånedene er det spesielt lett å glemme de ferske fruktene du kanskje nøt om sommeren eller tidlig på høsten, som jordbær, bjørnebær og epler. Disse matvarene vi kanskje nøt tidligere på året, beskytter nervesystemet og den generelle helsen vår. Det er avgjørende å beholde frukt i kostholdet hele året. I de stormfulle vintermånedene må du huske at frukten du spiser, fortsatt bærer sollyset som trengtes for at den skulle modnes, selv om den ble dyrket og sendt fra et annet land. Prøv å inkludere frukt og grønnsaker du husker at du spiste om sommeren, som rødsalat eller grønn salat. Andre fantastiske matvarer å spise er fersk spinat, selleri, sellerijuice, agurker, avocado, appelsiner, valnøtter og hampefrø.
Ofte er depresjon, angst, humørsvingninger og problemer med fokus og konsentrasjon knyttet til toksiske tungmetaller, så det kan være utrolig gunstig å begynne på tungmetallavgitningen som er beskrevet i Medical Medium og på bloggen. De fem viktige delene av tungmetallavgitningen er villblåbær, spirulina, bygggressjuicepulver, koriander og dulse.
Veien videre
Hvis du har fått en SAD-merkelapp, vet at behandleren som ga deg den, mest sannsynlig ikke forsto den sanne årsaken til symptomene dine. Endringene i årstidene tjener bare til å avdekke problemene som allerede finnes i kroppen din, og det er viktig at du begynner å ta tak i de virkelige underliggende problemene. Ved å ta i bruk noen av de helbredende tilskuddene og matvarene som er nevnt ovenfor, og jobbe med protokollene som er beskrevet i bøkene mine Medical Medium og Life-Changing Foods, eller med en behandler som er åpen for å lete etter de faktiske årsakene til symptomene dine, vil du begynne å gjøre fremgang mot ekte helbredelse. Hvis symptomene dine er milde, kan det å hoppe raskt inn i en helbredelsesprotokoll hjelpe deg med å unngå å oppleve mer alvorlige symptomer i fremtiden. Slipp merkelappene som har holdt deg tilbake, og gå videre med tillit og kunnskapen om at ekte helbredelse er mulig!
