Sitronverbena er en velduftende medisinurt som har milde antiseptiske, betennelsesdempende og slimløsende egenskaper.
Fordeler for fordøyelse og stoffskifte
Sitronverbena er utmerket for fordøyelseskanalen, ettersom den er kjent for å lindre kvalme, kramper, oppblåsthet, dårlig fordøyelse, halsbrann, luft i magen, diaré, mage- eller tarmspasmer og irritabel tykktarm. Den brukes også ofte som et naturlig slankemiddel, fordi den har vist seg å forbrenne fett, bryte ned cellulitter og regulere stoffskiftet.
Nervesystemet, betennelsestilstander og Candida
Sitronverbena er svært gunstig ved Crohns sykdom, kolitt, cøliaki, isjias, nervøse rykninger og tics og enhver stressrelatert lidelse. Sitronverbena fungerer også som et naturlig middel mot Candida, takket være sine kraftige soppdempende egenskaper. Sitronverbena er også spesielt bra for nervesystemet og kan bidra til å slappe av i nerver og muskler, roe sinnet, lette depresjon, dempe angst og gi en generell følelse av fred.
Luftveier, bihuler og menstruasjon
Sitronverbena er også effektiv for å løsne og fjerne slim fra lungene og bihulene, og kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse, hoste, influensa, astma og bihule- og luftveisinfeksjoner. Den er også til hjelp for å redusere feber i kroppen. Sitronverbena brukes ofte av kvinner for sin evne til å bidra til å regulere menstruasjonssyklusen og redusere symptomer på PMS.
Slik bruker du det
Sitronverbena har en lys, sitronaktig duft og er et flott tilskudd til salatdressinger, smoothies, fruktsalater, bakverk og ris- og grønnsaksretter.
Sitronverbena-te
Sitronverbena-te er en avslappende og medisinsk te som kan tilberedes slik:
- Tilsett to teskjeer tørket eller fersk urt i 1 kopp kokende vann.
- La teen trekke i minst 15 minutter eller mer.
- Tilsett gjerne fersk lime og rå honning om ønsket.
Dyrking
Sitronverbena er en relativt enkel urt å dyrke i en potte eller i hagen.
