De livlige fargene i denne smoothien gjør den til en fryd for øyet, men smaken og de helbredende egenskapene er enda mer imponerende. Mens du nyter solnedgangsfargene i denne smoothien, kan du ta et øyeblikk til å tenke over noen av dens utrolige, uoppdagede helsegevinster …
Fersken
Fersken er en vidunderlig hydrerende og mineralrik frukt som er lett å fordøye og rik på betakaroten, C-vitamin, jern, kalsium, magnesium, sink og bioflavonoider. Den har kraftige betennelsesdempende egenskaper og er spesielt gunstig ved bihuleproblemer, leddgikt, høyt blodtrykk, IBS, forstoppelse, eksem, psoriasis, rosacea, akne, problemer med nervesystemet, migrene, synsproblemer og for å styrke immunforsvaret. Den støtter også kroppen godt under graviditet og er en fantastisk helende mat for barn.
Bringebær
Bringebær er en flott rensende mat for hele kroppen, rik på antioksidanter som spesielt fjerner EBVs biprodukter og annet viralt avfall fra blodet, noe som gir lettere rensing totalt sett. Bringebær har også en tendens til å binde seg til og fjerne urenheter som en lever, tynget av viralt avfall, sender videre til tarmkanalen.
Mango
Mango inneholder en enorm mengde karoten som gjenoppretter milten og leveren, nærer hjernen og renser lymfesystemet for giftstoffer fra viralt avfall. Mango gir også bioaktivt magnesium og glukose som beroliger nervene og hjelper ved søvnproblemer forårsaket av virus.
Ingredienser
- 1 fersken, i skiver
- 1/2 mango, i biter
- Saften fra 1 appelsin
- 1 1/2 kopp bringebær, ferske eller frosne
- 1 frossen banan (frossen gir best konsistens, men du kan også bruke fersk banan)
- 1 kopp kokosvann eller vann
Fremgangsmåte
- Lag det oransje laget ved å kombinere fersken, mango og appelsinsaft i en blender og kjør til det er helt glatt. Sett til side og skyll blenderen.
- Lag det rosa laget ved å kombinere bringebær, banan og kokosvann i en blender og kjør til det er glatt.
- Hell det oransje laget i glassene, fyll dem halvveis, og topp med det rosa laget. Server umiddelbart.
Porsjoner: 2
