Hva denne smoothien gjør
Denne smoothien er ikke bare deilig, den er også perfekt designet for å inneholde fem nøkkelingredienser som arbeider sammen i synergi for å trekke tungmetaller som kvikksølv, bly, aluminium, nikkel, kobber og kadmium ut av organene der de hoper seg opp.
Hvorfor tungmetaller er en trussel
Giftige tungmetaller finnes praktisk talt overalt, og de er til stede i ting vi kommer i kontakt med hver dag, som aluminiumsbokser og aluminiumsfolie, batterier, metallkokekar, gammel maling og til og med maten vi spiser. For eksempel er pesticider og herbicider (som er vanskelige å unngå helt selv på et strengt økologisk kosthold) en vanlig kilde til tungmetaller. Som et resultat bærer de fleste av oss rundt på tungmetaller som har vært med oss nesten hele livet, og som har gravd seg dypt inn i vevene våre.
Dessverre er det disse «gamle» metallene, de som har ligget på lur i systemet vårt over lengre tid, som utgjør den største trusselen. For eksempel kan giftige tungmetaller over tid oksidere, noe som forårsaker skade på omkringliggende vev og fremmer betennelse. De forgifter bokstavelig talt kroppene våre og kan skade praktisk talt ethvert system og organ, inkludert hjernen, leveren, fordøyelsessystemet og andre deler av nervesystemet vårt. Giftige tungmetaller legger en enorm byrde på immunforsvaret vårt og gjør oss sårbare for en rekke sykdommer.
Mens alle typer giftstoffer er skadelige, utgjør tungmetaller en unik trussel. De er ikke bare skadelige i seg selv, de er også en form for nevrotoksin (en gift som forstyrrer nervefunksjonen og forvirrer immunforsvaret ditt). Nevrotoksiner fra tungmetaller kan betenne og irritere sentralnervesystemet vårt (spesielt hjernen vår), og forårsake flere symptomer som hukommelsestap, hjernetåke, utmattelse og depresjon. Giftige tungmetaller kan også fremme betennelse i fordøyelseskanalen og frigjøre giftstoffer i tarmen vår også. Som om dette ikke er ille nok, fungerer tungmetaller også som en næringskilde for virus, bakterier, parasitter og andre patogener i kroppen vår.
For eksempel kan tungmetaller fungere som næringsgrunnlag for Streptococcus A eller B, E. coli, C. difficile, H. pylori og gjærceller. Dette kan skape en overvekst av flere bakterier i tarmen vår, noe som resulterer i en tilstand kjent som SIBO (bakteriell overvekst i tynntarmen), som er preget av oppblåsthet, magesmerter, diaré, forstoppelse (eller begge deler), og kan føre til næringsmangler. I tillegg, når virus som Epstein-Barr og helvetesild lever av giftige tungmetaller, kan dette gi symptomer som prikking, nummenhet, utmattelse, angst, hjertebank, ringing for ørene, svimmelhet og vertigo, samt nakkesmerter, knesmerter, fotsmerter, smerter bak i hodet og en rekke andre verk og smerter som ofte tilskrives andre årsaker.
Det er praktisk talt umulig å ikke få i seg en viss mengde av disse giftige tungmetallene i vår moderne tid, så det er avgjørende for helsen vår at vi får dem ut før de kan gjøre ytterligere skade på helsen vår. Heldigvis er det relativt enkelt å fjerne dem fra organene våre hvis vi spiser de riktige matvarene for å gjøre det. Å legge til følgende stjernelag av matvarer i kostholdet ditt og være flittig i forsøkene på å spise dem, vil gå langt i retning av å rense kroppen din for tungmetaller:
De fem nøkkelingrediensene
-
Spirulina: Denne spiselige blågrønnalgen trekker ut tungmetaller fra hjernen, sentralnervesystemet og leveren, og suger opp tungmetaller som er trukket ut av barley grass juice powder. Ta 2 teskjeer blandet i vann, kokosvann eller juice.
-
Barley grass juice powder: forbereder kvikksølvet for fullstendig absorpsjon av spirulinaen. Dette næringsrike gresset har evnen til å trekke tungmetaller ut av milten, tarmkanalen, bukspyttkjertelen, skjoldbruskkjertelen og reproduksjonssystemet. Drikk 1–2 teskjeer blandet i kokosvann eller juice.
-
Koriander: Går dypt inn i vanskelig tilgjengelige steder og trekker ut metaller fra gammelt av (så den er flott for den kvikksølvarven du bærer på!). Bland en kopp i en smoothie eller juice, eller ha i salat eller guacamole.
-
Ville blåbær: Trekker tungmetaller ut av hjernevevet og helbreder og reparerer eventuelle hull som oppstår ved oksidasjon når tungmetallene fjernes. Det er viktig å bruke ville blåbær, fordi de har unike fytokjemikalier med spesielle detox-evner. De kraftige antioksidantene i ville blåbær hjelper med å reversere oksidativ skade som er igjen etter at tungmetallene er fjernet. Dette er spesielt viktig for hjernevevet ditt – faktisk er ville blåbær den kraftigste matvaren for å stanse eller i noen tilfeller reversere Alzheimers og demens. Spis minst en kopp daglig. Merk: Selv om dyrkede blåbær er næringsrike, mangler de evnen til å trekke ut metaller som ville blåbær har. Ville blåbær finnes i frysedisken i de fleste supermarkeder.
-
Atlantic dulse: I tillegg til kvikksølv binder denne spiselige tangen til seg bly, aluminium, kobber, kadmium og nikkel. I motsetning til andre tangarter er Atlantic dulse en kraftfull styrke for å fjerne kvikksølv på egen hånd. Atlantic dulse går inn i dype, skjulte steder i fordøyelseskanalen og tarmen, leter opp kvikksølv, binder seg til det og slipper det aldri før det forlater kroppen. Spis to spiseskjeer flak daglig, eller en tilsvarende mengde strimler hvis den er i helbladform. Merk: Siden den kommer fra havet, hvis du er bekymret for at dulse selv inneholder kvikksølv, vær klar over at Atlantic sea dulse ikke vil slippe noe kvikksølv den måtte ha, inn i kroppen. Den holder på kvikksølvet mens den beveger seg gjennom, og griper til og med tak i andre metaller underveis og driver dem ut også. Atlantic dulse er en kritisk del av teamet fordi den kan henge nær målstreken (dvs. tykktarmen vår) og vente på de andre matvarene som har grepet tak i tungmetaller underveis. Den fungerer som nødbackup og hjelper til med å sikre at alle tungmetallene som kom helt til tykktarmen, faktisk forlater kroppen.
Slik bruker du smoothien
Dagens smoothieoppskrift gir deg en enkel og velsmakende måte å få alle disse fem matvarene inn i ditt daglige kosthold i én og samme sleng. Drikk denne smoothien daglig for optimale fordeler.
Oppskrift: Heavy Metal Detox Smoothie
Ingredienser
- 2 bananer
- 2 kopper frosne eller ferske ville blåbær, eller 2 unser ren villblåbærjuice, eller 2 spiseskjeer rent villblåbærpulver
- 1 kopp fastpakket fersk koriander
- 1 teskje barley grass juice powder
- 1 teskje spirulina
- 1 spiseskje Atlantic dulse eller 2 pipettefulle Atlantic dulse-væske
- 1 appelsin, presset
- 1/2 til 1 kopp vann, kokosvann eller ekstra nypresset appelsinjuice (valgfritt)
Fremgangsmåte
- I en høyhastighetsblender, bland alle ingrediensene til en jevn konsistens. Hvis du ønsker en tynnere konsistens, tilsett opptil 1 kopp vann. Nyt!
Valgfritt: Vann, kokosvann eller fersk appelsinjuice til å blande.
