Søt med bare et hint av syrlighet fra sitronen – dette yoghurtalternativet er både velsmakende og helende. Server det i små glass eller krukker for en mer tradisjonell yoghurt-opplevelse. Dette er en fin oppskrift å lage litt ekstra av, så du har noen dagers snacks klare i kjøleskapet når du måtte ønske deg en.
Denne oppskriften kommer fra Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes, følgeboken til Medical Medium Brain Saver. Disse to essensielle bøkene om vårt mest komplekse organ – hjernen – går i dybden på hvorfor mennesker over hele verden lider av psykiske helseplager og hjerne- og nervesystemrelaterte symptomer og tilstander. Brain Saver avdekker hvorfor-et bak mer enn 100 hjerne- og nervesystemrelaterte symptomer, sykdommer og lidelser; Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes viser sannheten om hvordan du kan helbrede i enda større detalj (inkludert cleanses, oppskrifter, tilskuddsprotokoller og mye mer).
Ingredienser
- 2 bananer
- 1 kopp frosne ville blåbær
- 1 ts ferskpresset sitronsaft
- 1/2 ts ren vaniljepulver, kanel eller malt kardemomme (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Ha bananene, de ville blåbærene, sitronsaften og vaniljen, kanelen eller kardemommen (hvis du bruker det) i en blender, og kjør til massen er jevn. Skrap ned sidene ved behov.
- Hell blandingen over i små glass eller krukker. Sett den i kjøleskapet i minst 3 timer før servering, eller ideelt sett over natten.
Gir 1–2 porsjoner
